A melhoria dos sintomas da síndrome de hiperactividade e défice de atenção, está cada vez mais associada à alteração de hábitos alimentares, a eliminação de alimentos aos quais a criança apresenta intolerância alimentar, bem como a suplementação nutricional rica em 
Omega 3.
Atenção! O seu filho pode não parecer precisar de “Dieta”, mas elas não existem só para emagrecer, neste caso o importante é melhorar a qualidade de vida das crianças afectadas e claro a dos pais/educadores/colegas, todos os que lutam diariamente para que ESTAS crianças sejam FELIZES… nem que seja por um momento… Umas horas… Um dia…
Porque afinal tudo é perfeito… como o sorriso de uma criança
As vantagens da remoção dos alimentos aos quais a criança é intolerante estão a ser amplamente estudadas e apoiadas, pois os resultados são bastante satisfatórios.
Testes realizados com crianças, indicam que estas melhoravam o quadro sintomático geral após retirarem os aditivos alimentares prejudiciais. Da mesma forma que ao reintroduzirem os mesmos aditivos na sua alimentação, regrediam e voltavam a ter o comportamento inicial.
Continuar a ler »
Designação Química: Biotina, D-Biotina
Dose Diária Recomendada: 150 µg
Ajuda a melhorar: Eczemas e dermatites / Diabetes / Perda de peso
Principais fontes alimentares vegetais por 100g:
Amendoins torrados
|
|
130 µg |
| Manteiga de amendoim |
|
102 µg |
| Avelãs |
|
76 µg |
| Amêndoas |
|
64 µg |
Gema de Ovo
|
 |
50 µg |
| Nozes |
|
19 µg |
| Sementes de sésamo |
|
11 µg |
Queijo Magro
|
|
3 µg |
Porquê tomar Vitamina H?
Quando devo tomar?
O seu Papel no nosso corpo
Favorece a absorção
Inibe a absorção
Dose Diária Recomendada
Outros Suplementos
Precauções
Suplementos Alimentares/Apresentação
Continuar a ler »
Designação Química: Piridoxina, Fosfato-5-piridoxal, hidrocloreto de piridoxina
Dose Diária Recomendada: 2 mg
Ajuda a melhorar: TPM / sindroma túnel do canal cárpico / disposição e fadiga
Principais fontes alimentares por 100 g:
Gérmen de Trigo
|
|
3.3 mg |
| Farelo de trigo |
|
1.38 mg |
| Bacalhau |
|
0.38 mg |
| Banana |
|
0.29 mg |
Couve de Bruxelas
|
|
0.19 mg |
| Couve |
 |
0.17 mg |
| Manga |
 |
0.13 mg |
Porquê tomar Vitamina B6?
Quando devo tomar?
O seu Papel no nosso corpo
Favorece a absorção
Inibe a absorção
Dose Diária Recomendada
Precauções
Suplementos Alimentares/Apresentação
Continuar a ler »
Designação Química: Tiamina
Dose Diária Recomendada: 1,4 mg
Principais fontes alimentares por 100g:
Melhora a memória / Necessária para a saúde do sistema nervoso / Ajuda a reduzir o desejo por açúcar
Extrato de Levedura
|
|
4.25 mg |
| Ervilhas |
|
0.98 mg |
| Laranjas |
|
0.70 mg |
| Flocos de Milho |
|
0.65 mg |
| Batatas Cozidas |
|
0.59 mg |
| Massa Integral |
|
0.43 mg |
| Pão Integral |
 |
0.37 mg |
Gema de Ovo
|
|
0.30 mg |
Pão Branco
|
|
0.21 mg |
Porquê tomar Vitamina B1?
Quando devo tomar?
O seu Papel no nosso corpo
Favorece a absorção
Inibe a absorção
Dose Diária Recomendada
Outros Suplementos
Precauções
Suplementos Alimentares/Apresentação
Continuar a ler »
Designação Química: Calciferol, Colecalciferol, Ergosterol
Dose Diária Recomendada: 10 µg
Principais fontes alimentares por 100g:
| Óleo de Fígado de Bacalhau |
|
210 µg |
| Arenque |
|
19 µg |
| Cavala |
|
18 µg |
| Sardinhas |
|
11 µg |
| Truta Arco-Íris |
|
10,6 µg |
| Salmão |
|
8 µg |
| Margarina |
|
7,9 µg |
| Atum Fresco |
|
7,2 µg |
| Ovos |
|
1,75 µg |
Porquê tomar Vitamina D?
Continuar a ler »
São essenciais à saúde, mas sabemos realmente o que representam?
Vitaminas- representa – aminas vitais ou aminas da vida
As aminas estão presentes por ex.: nos aminoácidos ajudando na estrutura das proteínas, também na sua degradação, estão presentes na formação das moléculas de odores e também na estrutura das plantas entre outros. São então necessárias à vida, daí que o químico Casimir Funk, no século XX a tenha baptizado de vital à vida. Mais tarde acabou por ser abreviada para vitamina. Mais tarde com a continuação das pesquisas, verificou-se que nem todas eram aminas mas o nome permaneceu.
Continuar a ler »
