Fórmula Redutora
Ingredientes:
Pasta de cinco cebolas trituradas
250ml de água de rosas
250ml de água de flor de laranjeira
15 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
15 gotas de óleo essencial de amêndoas
10 Dicas para uma vida mais saudável!
Gostámos imenso deste conjunto de dicas que saíram no jornal aqui DN aqui de Portugal. Está bastante completo e é sem dúvida uma boa motivação para mudar os seus hábitos 
Em suma tenha um 2010 mais saudável!!!
O início de um novo ano e, neste caso de uma nova década, é sempre a altura ideal para colocar em prática todos os cuidados de saúde que são sempre adiados. Ficam aqui algumas dicas de saúde para que se sinta melhor já a partir de hoje.
1. Deixar de fumar
2. Fazer dieta ou ter uma alimentação mais equilibrada
3. Levar a vacina da gripe A (Dispensável a nosso ver!)
4. Exercício físico regular
5. Marcar um ‘check-up’ de rotina
6. Visitar o dentista
7. Dormir mais e melhor
8. Mais cuidados com a pele
9. Manter a casa sem alergias
10. Manter uma vida sexual activa
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Revista de Medicina Tradicional Chinesa da ESMTC
Temos recebido vários pedidos de informação sobre a Revista de Medicina Tradicional Chinesa.
Esta revista é elaborada e publicada pela ESMTC, com artigos de grande qualidade e totalmente gratuita.
Para aceder deverá fazer o registo no site ESMTC.
Já vão no número 14 e este volume tem:
Artigos de MTC, Acupunctura, Fitoterapia, Tuina, Dietética e Qigong, com a colaboração de Especialistas de MTC nacionais e estrangeiros. A periodicidade é trimestral.
Este número inclui: Artigos sobre as teses de Mestrado de docentes da ESMTC, apresentadas na Universidade de Medicina Chinesa de Nanjing, em Junho de 2008.
Fonte ESMTC
Dormir juntos sim, mas separadamente!
Um grupo de médicos austríacos comprovou que descansar acompanhado diminui a qualidade do relaxamento nocturno.
De agora em diante, não compartilhar a cama na hora de dormir deve ser considerado como algo saudável e náo como uma atitude excêntrica ou que nos envergonhe. É o que mostra uma investigação efectuada por especialistas da Universidade de Viena que estudou a qualidade do descanso de parceiros não casados e sem filhos durante vinte noites. Nas dez noites que ficaram juntos tiveram problemas para dormir, especialmente os homens, ao passo que, quando ficaram separados, as mulheres dormiram mais relaxadamente, tendo conseguido, além disso, recordar de forma mais nítida os seus sonhos. O médico Neil Stanley, avaliou os resultados e explicou que a natureza do acto de dormir tende a preservar a saúde mental e física dos indivíduos.
Aumente a sua Auto-estima
Se existe alguma verdade na auto-estima é o facto de se não gostares de ti, muito provavelmente encontrarás alguém que o faça por ti! Por isso aqui ficam alguns conselhos para te ajudar a elevares o espírito!
1. Vive o momento presente! Isso é uma garantia de mais paz e serenidade na sua vida! Preste atenção no doce que você estás a comer, na conversa que está a ter, na parte do corpo que estiver a lavar.
2. Corta o excesso de açúcar e pães da tua dieta. Não tem nada melhor do que perder alguns gramas para te sentires melhor.
3. Coloca objectivos. Pode ser algo banal ou mais penoso, mas vá atrás dela. Foco total!
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Asma induzida pelo exercício
Um estudo levado a cabo por uma equipa de cientistas norte-americana da Universidade de Michigan , lança a hipótese do suor estar correlacionado com a asma induzida pelo desporto. A capacidade de suar pode fazer mais que manter o corpo fresco: pode representar uma hipótese mais reduzida de contrair asma relacionada com exercício físico. Os investigadores dizem que aqueles que libertam menos suor, saliva e lágrimas durante o exercício físico, nomeadamente os desportistas, podem ter mais problemas de respiração. O estudo também sugere ser possível haver fluido a menos nas respectivas vias respiratórias.
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Yoga para perder peso
Uma investigação levada a cado por um grupo de especialistas do Centro de Investigação do Cancro Fred Hutchinson (em Seatle), mostra que aqueles que praticam ioga diariamente terão perdido peso de forma regular ao longo de 10 anos, e os que têm peso normal tê-lo-ão mantido.
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Despertar o Sexo com a Alimentação
Se nem a comida ajudar, pode recorrer a alguns suplementos, com produtos naturais vocacionados para o prazer sexual. A Yohimbe, por exemplo, foi a primeira planta aprovada pela Food and Drug Administration no tratamento da impotência, enquanto que a Muira Puama é aplicada, não só no tratamento da impotência, mas também na frigidez e alívio da síndroma pré-menstrual. É frequentemente associada à Catuaba para melhorar a capacidade de manter erecções. O Ginseng é um estimulante sexual utilizado há séculos na China e na Coreia, embora não exista um consenso sobre qual o mais eficaz enquanto afrodisíaco: se o americano, o coreano (panax) ou o siberiano (eleuterococus). Já a Damiana é um afrodisíaco por excelência, sendo utilizada desde o tempos dos Maias.
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10 Razões mais Invulgares para ter Sexo
Independentemente das motivações, a verdade é que vários estudos científicos dão conta dos benefícios do sexo para a saúde. Por exemplo, uma investigação norte-americana realizada nos anos 80, concluiu que os homens que faziam sexo duas vezes ou mais por semana, sofriam metade de ataques cardíacos (ao fim de 10 anos) do que aqueles que mantinham relações sexuais menos de uma vez por mês.
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Sexo à mesa
Já alguma vez começou a sentir desejos sexuais durante uma refeição? A explicação pode estar nos alimentos, já que alguns são ricos em nutrientes-chave para as hormonas que ajudam a estimular a acção dos órgãos sexuais.
É o caso das ostras, que por terem elevadas concentrações de zinco estimulam a síntese dos espermatozóides e aumentam os níveis de testosterona, a principal hormona sexual masculina.Também o gengibre é conhecido por ser um estimulante natural que ajuda a tornar o sangue mais fluído, aumentando e prolongando a função eréctil.
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