Desenhar mandalas é uma técnica artistica que permite através da inter-relação entre diversas formas e cores, descobrir um espaço dedicado ao encontro com o seu interior, a fim de se auto-conhecer, de fazer aflorar as suas potencialidades ocultas, assim como equilibrar algum mal-estar psicofísico.
Ingredientes:
Pasta de cinco cebolas trituradas
250ml de água de rosas
250ml de água de flor de laranjeira
15 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
15 gotas de óleo essencial de amêndoas
Do topo absoluto da cadeia alimentar, os seres humanos dão-se ao luxo de comer tudo, mas a um preço elevado: a pesca maciça está a levar espécies marinhas à extinção, a piscicultura polui a água o solo e a atmosfera.
Alimentar a humanidade – nove bilhões de indivíduos até 2050, segundo as previsões da ONU – exigirá uma adaptação de nosso comportamento, sobretudo nos países mais ricos, que precisarão ajudar os países em desenvolvimento.
Segundo um relatório da Organização das Nações Unidas para a Agricultura e a Alimentação (FAO), a produção mundial de carne deverá dobrar para atender à demanda mundial, chegando a 463 milhões de toneladas por ano.
A alimentação durante a gravidês é muito importante o que provado com o conhecimento de novos estudos. O consumo de vegetais durante a gestação mantém a saúde de mãe e do bebé e permite também diminuir o risco de que a criança desenvolva diabetes tipo 1 em fases posteriores da vida.
Neste novo estudo, dados de exames de sangue de quase 6.000 crianças de 5 anos foram analisados. Crianças em risco de diabetes tipo 1 produzem anticorpos que atacam as células produtoras de insulina, no pâncreas.
A gota é uma doença reumatológica, inflamatória e metabólica, que cursa com hiperuricemia (elevação dos níveis de ácido úrico no sangue) e é resultante da deposição de cristais do ácido nos tecidos e articulações. Ocorre quando há um excesso de ácido úrico no organismo e os rins não são capazes de o eliminar eficazmente.
O ácido cristaliza em pequenos depósitos pontiagudos, semelhantes a agulhas em miniatura, provocando dores intensas e inflamação. Os primeiros sinais de ataque podem, com efeito, consistir na sensação febril, antes de incharem as articulações. É uma afecção comum, ocorrendo de 0,2 a 0,3/1000 na população geral. Sua maior incidência ocorre entre os 30-50 anos de idade, com predomínio do sexo masculino (95%). No sexo feminino ocorre geralmente após a menopausa.
Gostámos imenso deste conjunto de dicas que saíram no jornal aqui DN aqui de Portugal. Está bastante completo e é sem dúvida uma boa motivação para mudar os seus hábitos 
Em suma tenha um 2010 mais saudável!!!
O início de um novo ano e, neste caso de uma nova década, é sempre a altura ideal para colocar em prática todos os cuidados de saúde que são sempre adiados. Ficam aqui algumas dicas de saúde para que se sinta melhor já a partir de hoje.
1. Deixar de fumar
2. Fazer dieta ou ter uma alimentação mais equilibrada
3. Levar a vacina da gripe A (Dispensável a nosso ver!)
4. Exercício físico regular
5. Marcar um ‘check-up’ de rotina
6. Visitar o dentista
7. Dormir mais e melhor
8. Mais cuidados com a pele
9. Manter a casa sem alergias
10. Manter uma vida sexual activa
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Se existe alguma verdade na auto-estima é o facto de se não gostares de ti, muito provavelmente encontrarás alguém que o faça por ti! Por isso aqui ficam alguns conselhos para te ajudar a elevares o espírito!
1. Vive o momento presente! Isso é uma garantia de mais paz e serenidade na sua vida! Preste atenção no doce que você estás a comer, na conversa que está a ter, na parte do corpo que estiver a lavar.
2. Corta o excesso de açúcar e pães da tua dieta. Não tem nada melhor do que perder alguns gramas para te sentires melhor.
3. Coloca objectivos. Pode ser algo banal ou mais penoso, mas vá atrás dela. Foco total!
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Um estudo levado a cabo por uma equipa de cientistas norte-americana da Universidade de Michigan , lança a hipótese do suor estar correlacionado com a asma induzida pelo desporto. A capacidade de suar pode fazer mais que manter o corpo fresco: pode representar uma hipótese mais reduzida de contrair asma relacionada com exercício físico. Os investigadores dizem que aqueles que libertam menos suor, saliva e lágrimas durante o exercício físico, nomeadamente os desportistas, podem ter mais problemas de respiração. O estudo também sugere ser possível haver fluido a menos nas respectivas vias respiratórias.
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Uma investigação levada a cado por um grupo de especialistas do Centro de Investigação do Cancro Fred Hutchinson (em Seatle), mostra que aqueles que praticam ioga diariamente terão perdido peso de forma regular ao longo de 10 anos, e os que têm peso normal tê-lo-ão mantido.
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Se adquiriu um frasco de floral à um tempinho e acabou por não o utilizar todo e caso este passe da validade, não o deite fora!. O que perde a validade é a água e não as essências florais.
Não deixe de aproveitar o líquido restante para borrifar em casa e nas suas plantas. Utilize um borrifador com capacidade para aproximadamente 300ml, encha-o com água e adicione 9 gotas do floral. Refaça essa mistura até o término do frasco.
Ao usar os florais em casa você permanece sob efeito da fórmula e não deixe também de usá-los nas plantas e observar os resultados. Enquanto reaproveita o frasco que passou da validade faça um novo para continuar a tomar a sua fórmula ou fale com seu terapeuta para que ele possa a orientar na continuidade do seu tratamento.
baseado em: brunapimentel.com
