É senso comum que os pais são uma grande influencia para os seus filhos. Por isso todo o cuidado é pouco quando pertendemos ter um filho e queremos assim de tudo ensinar-lhe os bons hábitos para ter uma vida saudável. Contudo esses mesmos hábitos têm de ser literalmente começados ainda com o bébé em gestação.
É sabido que mulheres que pretendem engravidar devem ter uma dieta saudável. Esta mantém o corpo com reservas de nutrientes importantes e protege as células e tecidos.
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Ingredientes:
10 cogumelos cortados às lâminas
1 pimento verde cortado aos quadradinhos
1 pimento vermelho cortado aos quadradinhos
sal qb
azeite
sumo de limão (o equivalente a uma chávena de café)
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O kamut é uma variedade de trigo que teve a sua origem no Egipto. Foi aí cultivado durante milhares de anos até ter sido substituído por variedades de trigo com maior rendimento.
Esta variedade de trigo foi recentemente recuperada pela Agricultura Biológica, sendo uma cultura exclusiva deste modo de produção. Pelo facto de ter existido este “iato” temporal no seu cultivo, o Kamut não sofreu qualquer manipulação através das técnicas da agricultura moderna.
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A água é realmente a fonte da vida, graças a ela conseguimos equilibrar todo o nosso corpo, visto que somos constituidos por cerca de 70% deste precioso líquido.
Agora imagine o que seria de sí se tivesse alergia a água? veja o que não poderia comer:
Mais uma solução económica e de fácil preparação caseira que nos pode ajudar nos momentos mais difíceis 
. O rejuvelac é uma bebida probiótica resultante da fermentação de grãos de cereais integrais de agricultura biológica germinados ou não, principalmente do trigo, centeio, cevada, aveia, arroz ou kamut, mas também de pseudocereais como quinoa e amaranto. É extremamente simples de confeccionar e acessível no custo. Tem efeitos favoráveis sobre todo o sistema digestivo, uma vez que fornece ao organismo compostos saudáveis para a flora intestinal, nomeadamente bactérias benéficas.
Estas bactérias, naturalmente presentes no tracto intestinal e essenciais para o seu bom funcionamento e, consequentemente para todo o funcionamento dos órgãos, podem sofrer ser reduzidas devido a problemas de saúde da pessoa, má alimentação, toma de antibióticos artificiais, excesso de toxinas, etc.. Contudo, mesmo as pessoas saudáveis com uma alimentação correcta beneficiam em consumir produtos probióticos para manter um bom funcionamento do organismo e evitar doenças.
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Segundo uma noticia do Público, o maior jornal diário de Portugal, parece que mais uma vez está comprovado que estamos cada vez mais a fazer mal a este nosso pequeno habitat… agora a confirmação chega-nos das mudanças de hábitos de animais e plantas.. estão simplesmente a fugir do calor excessivo
Os animais e as plantas estão a fugir para latitudes frias e para altitudes maiores nas últimas quatro décadas devido às alterações climáticas, mostra um estudo publicado nesta quinta-feira na edição online da revista Science.
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Comprimido é a forma sólida de um pó medicamentoso, preparado por compressão, adicionado ou não de substânciasa glutinantes. Podem ter ranhuras para permitirem uma divisão da dose, todavia, sabe-se que esta divisão não é equilibrada e a dose de fármaco é diferente em cada parte. Comprimidos apresentam diversas vantagens em relação às formas de administração orais líquidas, pela sua facilidade no transporte, embalamento e conservação (wiki).
Conforme a preparação, os comprimidos e as cápsulas contêm não só a vitamina, o mineral ou o ingrediente activo da planta, mas também outras substancias conhecidas por “excipientes”. Estes são materiais utilizados no processo de transformar os suplemento em comprimidos ou em cápsulas e podem ser agrupados em quatro classes principais:
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Durante sessões de exercício, é necessário ter o cuidado de não exceder o ritmo de esforço cardíaco máximo. Se o seu coração se encontrar em boa saúde, pode facilmente determinar, por si próprio, o limiar que nunca deve ultrapassar.
Esta frequência máxima pode ser calculada em função da idade, através da fórmula seguinte:
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Aqui ficam algumas dicas de sumos para colmatar os artigos das semanas passadas sobre os seus benefícios!
Um sumo de 2 a 3 laranjas (com a parte branca da casca agarrada aos gomos) ou de kiwi, misturado ou não com o sumo de meia a uma maçã, pode ser suficiente para satisfazer as necessidades diárias de vitamina C de um indivíduo adulto.
O sumo de 2 rodelas de ananás, mais meio pepino e metade de uma maçã é muito bom para a pele.
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O cálcio é um nutriente essencial para a saúde dos ossos. O que é desconhecido por muita gente é que o mesmo precisa de estar em equilíbrio com o magnésio para que seja bem absorvido e metabolizado. Isto porque:
- o magnésio estimula o hormônio calcitonina, o qual levará o cálcio do sangue para os ossos, prevenindo por exemplo a formação de pedras de cálcio nos rins;
- magnésio suprime o paratormônio, evitando que o mesmo retire muito cálcio dos ossos.
- o magnésio é essencial para a conversão da vitamina D inativa produzida na pele em sua forma ativa. A vitamina D atuará no intestino aumentando a absorção do cálcio.
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