Designação Química: Biotina, D-Biotina
Dose Diária Recomendada: 150 µg
Ajuda a melhorar: Eczemas e dermatites / Diabetes / Perda de peso
Principais fontes alimentares vegetais por 100g:
Amendoins torrados
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130 µg |
| Manteiga de amendoim |
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102 µg |
| Avelãs |
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76 µg |
| Amêndoas |
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64 µg |
Gema de Ovo
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50 µg |
| Nozes |
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19 µg |
| Sementes de sésamo |
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11 µg |
Queijo Magro
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3 µg |
Porquê tomar Vitamina H?
Quando devo tomar?
O seu Papel no nosso corpo
Favorece a absorção
Inibe a absorção
Dose Diária Recomendada
Outros Suplementos
Precauções
Suplementos Alimentares/Apresentação
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Designação Química: Piridoxina, Fosfato-5-piridoxal, hidrocloreto de piridoxina
Dose Diária Recomendada: 2 mg
Ajuda a melhorar: TPM / sindroma túnel do canal cárpico / disposição e fadiga
Principais fontes alimentares por 100 g:
Porquê tomar Vitamina B6?
Quando devo tomar?
O seu Papel no nosso corpo
Favorece a absorção
Inibe a absorção
Dose Diária Recomendada
Precauções
Suplementos Alimentares/Apresentação
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São essenciais à saúde, mas sabemos realmente o que representam?
Vitaminas- representa - aminas vitais ou aminas da vida
As aminas estão presentes por ex.: nos aminoácidos ajudando na estrutura das proteínas, também na sua degradação, estão presentes na formação das moléculas de odores e também na estrutura das plantas entre outros. São então necessárias à vida, daí que o químico Casimir Funk, no século XX a tenha baptizado de vital à vida. Mais tarde acabou por ser abreviada para vitamina. Mais tarde com a continuação das pesquisas, verificou-se que nem todas eram aminas mas o nome permaneceu.
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