Sou natural

O acne é uma inflamação das glândulas sebáceas, que se encontram por baixo da pele e que produzem sebo, um líquido oleoso que protege a pele. Normalmente, o sebo é transportado até à superfície da pele através de um canal (o conduto sebáceo) que liga a glândula ao poro. Uma produção excessiva de sebo pode levar à saturação do conduto sebáceo e à formação de um “tampão”, o comedão.

Se o tampão se forma sobre a superfície cutânea, aparece um comedão aberto, mais conhecido por “ponto negro”, e se o sebo permanece debaixo da pele, forma-se um comedão fechado, um “ponto branco” (pequena elevação arredondada e de cor esbranquiçada). Quando a glândula continua a produzir sebo e a “saída” permanece bloqueada, o sebo tende a acumular-se, provocando uma infecção

Cuidados básicos

Os poros da pele do corpo são muito maiores que os faciais, além de mais activos, e o facto de estarem, na maior parte das vezes, cobertos pela roupa não ajuda. Na realidade, o acne corporal costuma aumentar no Outono e Inverno, porque o suor, o óleo de pele e o contacto com as fibras sintéticas irritam os poros, fazendo com que estes se obstruam e infectem com maior facilidade.

Uma das melhores maneiras de o evitar é manter a pele em condições que não facilitem a infecção. O primeiro passo será no duche, usando um gel de banho suave, de aveia por exemplo, e enriquecido com ou-tras plantas como a salva (ajuda a regular o suor) e o tepezcohuite (bacteriostático).

Nas lojas de produtos naturais, pode encontrar este tipo de géis de banho, assim como sabonetes à base de en-xofre, recomendados para as peles com tendência acneica , ou ainda os “coadjuvantes acneicos”, especificamente formulados para limpar o excesso de gordura, e que se podem ir combinando com o gel de aveia.

Depois do duche, aplique água de hamamélis astringente sobre a zona afectada e, de seguida, uma emulsão natural reguladora do sebo.
1, 2 vezes por semana

A esfoliação é fundamental para manter a pele limpa, os poros abertos e livres de impurezas, e para impedir que o sebo se acumule nesses mesmos poros.

O ideal será fazer uma esfoliação pelo menos duas vezes por semana, depois do duche, que é quando os poros se encontram mais abertos, misturando um pouco de água com aveia (calmante) ou levedura de cerveja em pó (purificante), e esfregando delicadamente a zona que queremos tratar.

Quando se tem os ingredientes, é muito fácil e rápido de concretizar. O passo seguinte será uma máscara. A melhor é, sem dúvida, a que se faz com argila verde e óleo essencial de própolis ou óleo essencial de árvore do chá. A argila verde é muito boa para depurar a pele e os óleos essenciais são excelentes antibacterianos.

Misture duas ou três gotas do óleo essencial escolhido com a argila, aplique a máscara e retire antes que seque por completo.

Por vezes, pode substituir a esfoliação por uma sauna ou um banho à base de plantas, depurativo e purificante da pele, acrescentando lavanda ou alecrim à água da banheira.

Dieta

Existem muitos mitos no que diz respeito à relação entre a alimentação e o agravamento do acne. As últimas investigações apontam para o facto de não ser o chocolate ou o chouriço, que, como até então se acreditava, influenciam o seu aparecimento, mas sim outros alimentos, até então acima de qualquer suspeita, como o leite e seus derivados.

De acordo com o estudo recentemente publicado na revista da Academia de Dermatologia norte-americana, a culpa pode ser da insulina, a hormona que regula os níveis de açúcar no sangue, e que o corpo produz em maior quantidade quando consumimos as proteínas do leite.

Dá-se assim uma alteração hormonal que leva à formação de grânulos e que afecta tanto os adolescentes como os adultos, em particular as mulheres com uma idade próxima dos 30 anos. Ainda não se sabe se estas teorias serão confirmadas nos próximos estudos, mas cada pessoa tem de aprender a identificar que alimentos fazem com que o acne aumente.

De qualquer modo, uma alimentação equilibrada, rica em frutas e vegetais e escassa em gorduras saturadas e produtos refinados, melhorará, sem dúvida, o aspecto da pele.

Outras considerações

Outro aspecto do acne que não é frequentemente reconhecido é a toxémia intestinal. Se a dieta é pobre em fibra e a flora intestinal está desequilibrada, o intestino absorve mais toxinas do que deveria, podendo assim contribuir para o aparecimento do acne.

Sobretudo se além disso o fígado e os rins, dois órgãos fundamentais na desintoxicação da pele, estiverem sobresaturados e não conseguirem cumprir com a sua função. Para manter o intestino limpo, além de juntar fibra à dieta e fazer uma cura durante 20 dias com um suplemento probiótico, pode ainda tomar água de cevada (desintoxicante) três vezes por semana.

Esta prepara-se cozendo um copo de cevada num litro e meio de água; filtre e beba. Para depurar o fígado e os rins, é muito eficaz a salsaparrilha (1-3 decoções por dia ou 15-30 gotas de extracto diárias).

Dietética anti-acne

Existem muitos suplementos dietéticos para tratar a acne que podem ajudar a resolver o problema. Os mais conhecidos são a levedura de cerveja e as pérolas de óleo de prímula (onagra).

A primeira é muito rica em vitaminas do grupo B, imprescindíveis para o equilíbrio da pele (2 colheres de sopa por dia), e as segundas são uma estupenda reguladora do sebo dérmico (3 pérolas de 700 miligramas por dia).

Mas os betacarotenos também são eficazes, porque favorecem a reparação das células cutâneas; o pólen, possivelmente porque ajuda a equilibrar o sistema hormonal, e o zinco, o mineral anti-acne por excelência, devido à capacidade para regular a produção de sebo e pelas suas propriedades cicatrizantes (pode-se tomar em comprimidos, que também contenham levedura de cerveja).

No que diz respeito às plantas, uma das mais indicadas é a bardana, pelas suas propriedades depurativas e reguladoras do sebo (duas infusões por dia), e o aloé vera, do qual se pode tomar duas colheres de sopa do seu sumo por dia, e aplicar sobre a zona afectada.

fonte: saude.sapo.pt