Sou natural

Se existe alguma verdade na auto-estima é o facto de se não gostares de ti, muito provavelmente encontrarás alguém que o faça por ti! Por isso aqui ficam alguns conselhos para te ajudar a elevares o espírito!

1. Vive o momento presente! Isso é uma garantia de mais paz e serenidade na sua vida! Preste atenção no doce que você estás a comer, na conversa que está a ter, na parte do corpo que estiver a lavar.

2. Corta o excesso de açúcar e pães da tua dieta. Não tem nada melhor do que perder alguns gramas para te sentires melhor.

3. Coloca objectivos. Pode ser algo banal ou mais penoso, mas vá atrás dela. Foco total!

4. Procura ficar confortável, vestir as roupas certas, para não passares frio ou calor. Trata-te bem. E fica longe de roupas apertadas.

5. Procura não seres dura contigo mesma: deixe-se de ficar a cobrar e se julgar demais. Saiba se perdoar. Culpa só atrapalha e acaba com o prazer.

6. Ensina algo a alguém. Mesmo que se ache que não sabe nada, sempre tem alguém com menos conhecimento que tu.

7. Batom, máscara de cílios e perfumes fazem milagres.

8. Você é do tipo “”Rainha da Matrícula”"? Se matriculou em tudo, fez uma aula e nunca mais voltou? Tente dançar em casa, com a roupa que você estiver mesmo, como se não tivesse ninguém a olhar. Ou faça ioga. Não há nada que te aproxime mais do teu íntimo do que a ioga.

9. Auto-massagem é tudo nessa vida! Espalha o teu creme preferido pelo corpo e fique massajando cada parte dele. Faça-o devagar, curtindo cada movimento da sua pele.

10. Minha amiga: uma mulher com o cabelo bonito faz os homens perderem a cabeça. Não tem dinheiro para ir ao cabeleireiro direto? Sem problemas. É só aprender bem rápido a fazer escova em casa ou pedir a uma amiga para te ajudar .