Yoga para perder peso
Uma investigação levada a cado por um grupo de especialistas do Centro de Investigação do Cancro Fred Hutchinson (em Seatle), mostra que aqueles que praticam ioga diariamente terão perdido peso de forma regular ao longo de 10 anos, e os que têm peso normal tê-lo-ão mantido.
Para o Doutor Alan Kristal, principal investigador desta teoria, é importante adoptar, na nossa vida diária as técnicas de relaxamento, as posturas e a respiração uma vez que estas regulam certas alterações hormonais e metabólicas. Além disso, a redução da hormona do stress ajuda não só a acalmar a ansiedade, que causa o aumento no consumo de alimentos, mas tmbém a diminuir a resistência à acção da insulina, que produz a obesidade localizada na zona abdominal.
Outros benefícios comprovados são a melhoria da circulação sanguínea, o que permite ao organismo livrar-se com facilidade de substâncias tóxicas, e gastar mais calorias. Os especialistas afirmam tudo isto se produz porque o ioga promoce um estilo de vida harmónico, tanto interna como externamente.
fonte: revistaFlor
5 Comentarios to “Yoga para perder peso”
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jar.io! Sarva Yoga comentou dia 02 Sep 2009 as 11:09 pm #
Yoga Benefícios…
A prática da yoga proporciona alta Qualidade de Vida, autoconsciência, ênfase de si, autoconfiança, saúde, bem estar e estética corporal.
……
Sri Yogindra comentou dia 03 Apr 2010 as 5:35 am #
Sri Yogindra…
Sri Yogindra foi uma criança precoce na espiritualidade, aprendeu a ler sozinho e desde cedo manifestou comportamente de elevado altruísmo…….
Blog de JARIO ARAUJO comentou dia 29 Dec 2010 as 10:22 pm #
O fogo luciferino…
Um formigamento, um gelado, um calor, um buraco… os sentidos se anulam. Repita e repita. Noutro momento, relaxado, concentrado ou distraído — Ela vai subir! A fruta da árvore da vida vem com uma serpente…….
Blog de JARIO ARAUJO comentou dia 03 Feb 2011 as 12:18 pm #
Amor amor que Luz é esta? O fogo serpentino…
É o Amor que move multidões através de um solitário, também age como uma intuição fantasiosa de algo sublime na cegueira bestial que aterra a consciência neste mundo de meu deus…….
online porn movies comentou dia 07 Apr 2011 as 7:37 pm #
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