Sou natural

A melhoria dos sintomas da síndrome de hiperactividade e défice de atenção, está cada vez mais associada à alteração de hábitos alimentares, a eliminação de alimentos aos quais a criança apresenta intolerância alimentar, bem como a suplementação nutricional rica em Omega 3.
Atenção! O seu filho pode não parecer precisar de “Dieta”, mas elas não existem só para emagrecer, neste caso o importante é melhorar a qualidade de vida das crianças afectadas e claro a dos pais/educadores/colegas, todos os que lutam diariamente para que ESTAS crianças sejam FELIZES… nem que seja por um momento… Umas horas… Um dia…
Porque afinal tudo é perfeito… como o sorriso de uma criança

As vantagens da remoção dos alimentos aos quais a criança é intolerante estão a ser amplamente estudadas e apoiadas, pois os resultados são bastante satisfatórios.
Testes realizados com crianças, indicam que estas melhoravam o quadro sintomático geral após retirarem os aditivos alimentares prejudiciais. Da mesma forma que ao reintroduzirem os mesmos aditivos na sua alimentação, regrediam e voltavam a ter o comportamento inicial.

Um estudo refere que uma criança com síndrome de hiperactividade e défice de atenção tem, aparentemente, uma probabilidade 7 vezes maior de apresentar intolerâncias alimentares, comparativamente a crianças não hiperactivas.
A estratégia principal passa pela terapêutica nutricional molecular, ou seja suplementação nutricional (de vitaminas, minerais e ácidos gordos essenciais) e a exclusão de alimentos aos quais a criança apresenta intolerância, nomeadamente manter uma alimentação pobre em açúcares rápidos e reduzida no teor de açúcares e aditivos químicos.
Alimentos a evitar
Os alimentos potencialmente alérgicos são: lacticínios, laranjas, tomates, ovos, chocolate (cacau), trigo e levedura de pão.
Os açúcares, aromas, corantes e outros aditivos alimentares são os que produzem maior sensibilidade comportamental.
Estas medidas apresentam custos reduzidos e eficácia elevada, vejamos:
Suplementos importantes na terapêutica em crianças com hiperactividade ou défice de atenção são:
Omega3
Zinco e Magnésio

B3
B6
C
Biotina
A avaliação indica que as crianças apresentavam níveis baixos destas vitaminas em especial do Zinco e do Magnésio. Todas as vitaminas referidas são importantes para a boa assimilação do Omega 3.
As melhorias no comportamento associadas à diminuição da hiperactividade foram significativas e demonstraram o efeito positivo da suplementação com Omega3 (resultados iniciais entre 8 ou 12 semanas).

Doce Tentação & Amarga DesilusãoOs níveis de açúcar devem-se manter o mais estáveis possível.
Quando comemos os níveis de “açúcar” no sangue aumentam drasticamente e conforme vamos processando a digestão, os níveis vão baixando. Este fenómeno produz no organismo uma subida e descida de energia o que pode levar a:
Entusiasmo/excitação – após ingestão
Irritabilidade – período de carência
Quando há um período de carência inicia-se a desconcentração, ansiedade e irritabilidade.
É então importante limitar, organizar e moderar o consumo de doces e alimentos de elevado índice glicémico.
Os alimentos refinados – “brancos”, são especialmente prejudiciais (bolos, bolachas, pão branco, massas refinadas), tal como o açúcar propriamente dito (presente naturalmente nos alimentos, ou adicionado artificialmente). Especial atenção aos cereais de pequeno-almoço para crianças (normalmente muito ricos em açúcares).

Repetimos …
Atenção!
O seu filho pode não parecer precisar de “Dieta”, mas elas não existem só para emagrecer, neste caso o importante é melhorar a qualidade de vida das crianças afectadas e claro a dos pais/educadores/colegas, todos os que lutam diariamente para que ESTAS crianças sejam FELIZES… nem que seja por um momento…
Umas horas…
Um dia…
Porque afinal tudo é perfeito… como o sorriso de uma criança

^{_{Baseado em:
http://www.cristinasales.pt/
Pubmed}}