[Dúvida] Sene danifica o intestino?

Claudia Pires: É verdade que tomar o chá de Sene todos os dias, pode acabar com a flora intestinal?

Viva!
É verdade que o Sene se tomado com regularidade danifica as paredes do Intestino. Isto porque a sua parede apresenta umas pequenas vilosidades que permitem a absorção dos nutrientes.
A sua absorção pode ficar comprometida se estas vilosidades forem danificadas. Diarreias frequentes (como acontece em caso de intolerância alimentar), excesso de medicação laxante pode levar a este estado e diminuir a qualidade do intestino, a sua absorção e mais tarde pode haver lesões mais profundas nas paredes intestinais.

O Sene é então um laxante de contacto ou estimulante, que actua por irritação das mucosas e por aumento do peristaltismo (movimento intestinal).
Mas podemos prevenir o uso excessivo de laxantes, para isso devemos:
Melhorar a nossa alimentação
Aumentar o consumo de água
Repor a flora intestinal com suplementos alimentares:
Probióticos – Bifidobacterias
(também podem ser ingeridos através de alimentos mas para repor com maior eficácia pode tomar suplemento em cápsulas, uma vez que a concentração de bactérias vai ser superior)

Conselhos:
Pode utilizar uns Cubos de Fruta, que contêm Figo e Ruibarbo, que são excelentes, não provocam cólicas e ainda contêm Probióticos. Devem ser ingeridos com muita água para as suas fibras aumentarem e amolecerem.
Sementes de Linhaça castanhas – comprar inteiras e moer em casa ou adicionar 1 colher aos cereais de pequeno-almoço, e claro, ingerir cereais integrais.
Frutas em especial: ameixa, Kiwi, maçã, pêssego, laranja.
Ingerir legumes cozidos, sopas.

São apenas alguns conselhos para melhorar a saúde do intestino, mas não esqueça o exercício regular, como a caminhada é essencial porque também aumenta o movimento intestinal…
Sempre a mexer…