Vitamina H / Biotina
Designação Química: Biotina, D-Biotina
Dose Diária Recomendada: 150 µg
Ajuda a melhorar: Eczemas e dermatites / Diabetes / Perda de peso
Principais fontes alimentares vegetais por 100g:
| Amendoins torrados |
130 µg | |
| Manteiga de amendoim | 102 µg | |
| Avelãs | 76 µg | |
| Amêndoas | 64 µg | |
| Gema de Ovo |
 |
50 µg |
| Nozes | 19 µg | |
| Sementes de sésamo | 11 µg | |
| Queijo Magro |
3 µg |
Porquê tomar Vitamina H?
Quando devo tomar?
O seu Papel no nosso corpo
Favorece a absorção
Inibe a absorção
Dose Diária Recomendada
Outros Suplementos
Precauções
Suplementos Alimentares/Apresentação
Pode ser útil para vários grupos de pessoas, como os Diabéticos que ao tomarem este suplemento podem ajudar a compensar a quebra das gorduras e de hidratos de carbono. Os indivíduos que tomam antibióticos e medicamentos anti- bacterianos com sulfunamida também beneficiam com a toma extra de biotina, uma vez que esta é produzida nos intestinos. Regra geral uma boa alimentação evita a falta de Biotina, mas os sintomas de carência podem ser:
- Cabelo Quebradiço
- Cansaço
- Depressão
- Náuseas
- Dores e enfraquecimento muscular
- Falta de Apetite
- Pelada e Calivíce reversível
- Pele seca e escamada à volta do nariz e boca
Quando devo tomar?
Na Diabetes – há indícios de que a biotina age com a insulina reduzindo os níveis de açúcar. Também apresenta benefícios na neuropatia diabética periférica – danos nos nervos das mãos e pés que provocam dormência e sensibilidade.
Perda de Peso – por ter um papel mediador da insulina actua no metabolismo da gordura, ajuda nos processos de emagrecimento.
Eczema e Dermatite – podem ser aliviados com biotina e eliminar dermatites em crianças.
Cabelo grisalho – apesar de ainda não haver dados cientificos acredita-se que a toma regular deste suplemento impede que o cabelo fique grisalho.
Problemas intestinais – para indivíduos com dificuldades na absorção intestinal.
Alimentação por sonda – pacientes alimentados algum tempo por sonda podem correr o risco de carência de Biotina.
O seu Papel no nosso corpo:
A Biotina ajuda o corpo a queimar hidratos de carbono e gordura transformando-os em energia. A Biotina é também importante na produção de ácidos gordos, que são essenciais na manutenção de pele, cabelo, unhas, nervos, bem como todo o restante tecido conjuntivo.
Podem favorecer a absorção:
O magnésio e o manganês estimulam a absorção de Biotina. As vitaminas do complexo B tendem a funcionar em conjunto para aumentar a absorção umas das outras.
Podem inibir a absorção:
Uma substância que se encontra na clara do ovo crua – avidina – liga-se à Biotina evitando a sua absorção, mas não acontece com o ovo cozinhado. Também diminuí a absorção a ingestão regular de álcool.
Dose Diária Recomendada:
Um adulto deve ingerir 150 µg diários que podem ser adquiridos facilmente na alimentação diária.
Alguns Terapeutas e Nutricionistas recomendam entre 50 a 200 µg /dia para manutenção e por razões terapêuticas. O limite superior estabelecido para utilizações curtas ou prolongadas é de 2500 µg.
Outros Suplementos:
Pode combinar com outras vitaminas do complexo B pois parece ser mais benéfica para o organismo.
O seu uso com Silicea também favorece a manutenção e restabelecimento do tecido conjuntivo.
Precauções
Não foram detectados efeitos adversos na ingestão de quantidades superiores de Biotina.
Suplementos Alimentares/Apresentação:
Comprimidos
Cápsulas
Multivitamínicos
134 Comentarios to “Vitamina H / Biotina”
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Vitor comentou dia 07 May 2008 as 7:46 pm #
Boas, Ultimamente ando com falta de apetite, não consigo tomar o pequeno almoço, ao almoço não consigo comer tudo, e ao jantar igual.
Eu sei a causa disto, mas, também gostava de saber para já, que tipo de alimento pode compensar a minha falta de apetite?!
Obrigado
mariana comentou dia 30 Jun 2008 as 1:44 pm #
O médico me receitou Biotina 2,5mg. 1 cápsula ao dia . O meu receio é: engorda? Muito obrigada. Mariana
adriana comentou dia 03 Jul 2008 as 10:20 pm #
boa noite
Luciene Mendes comentou dia 14 Aug 2008 as 11:02 pm #
Minha dermatologista me receitou
biotina2,5mg
Selenio quelado 50mcg.
Por estar com unhas muito fracas, depois do uso de unhas de porcelnas por 5 meses.
Estou com receio de engordar.
Gostaria de receber uma orientação.
PRISCILA comentou dia 15 Aug 2008 as 7:22 pm #
MINHA DERMATO RECEITOU 10MG DE BIOTINA DEVIDO A QUEDA DE CABELO E UNHAS FRACAS QUERO SABER SE ENGORDA?????
MARIA DE FATIMA comentou dia 30 Aug 2008 as 1:10 pm #
APOS USO DA BIOTINA 2,5,PARA QUEDA DE CABELO SINTOS FORTES COLICAS ABDOMINAS E UMA PRESSAO NO ANUS QUANDO VOU AO BANHEIRO NÃO DEFECO SO SAI UMA GOSMA E AS VEZES ACONHAPANHADA DE SANGUE DEVO PARA?
QUAIS OS EFEITOS COLATERAIS.
FATIMA
VÂNIA MARIA comentou dia 09 Sep 2008 as 6:13 pm #
Gostaria de saber se biotina engorda.
vania valquiria comentou dia 15 Sep 2008 as 9:48 am #
estou com queda de cabelo, toda vez que lavo cai muito. as minhas unhas são muito fracas, quando começa a crescer quebram. o dermatologista indicou biotina 3 gm.
será que funciona.
Cris comentou dia 16 Sep 2008 as 8:02 pm #
Pessoal!! ja tomei Biotina recomendada pelo meu dermato para unhas (de quebra fiquei com o cabelo lindo, e sem queda) não engordei. As calorias são mínimas. Ja tomei 180 capsulas com intervalos de um mês em cada 60 cp.
luzenir comentou dia 18 Sep 2008 as 5:14 pm #
minha dermatologista receitou a biotina 1,5mg, para queda de cabelo, não se é impressão minha, mas parece que meu cabelo está caindo mais…será que com o tempo melhora? Gostaria de ter respostas…
Mauricio Ramos comentou dia 13 Oct 2008 as 3:06 pm #
Tudo bom pessoal, quanto á queda de cabelo e unhas fracas, eu indico que ao consumir biotina,
associe à outras vitaminas do complexo “B´´.
Póden encontrar no Pólen de flores, ou pólen apícola.
Um abraço.
apinews@terra.com.br
jaqueline comentou dia 28 Oct 2008 as 12:09 pm #
biotina 2,5mg engorda?
fernanda de almeida cruz cunha comentou dia 31 Oct 2008 as 12:30 pm #
quero saber se a Biotina engorda???????????????
Mariéli comentou dia 03 Nov 2008 as 6:29 pm #
Olá, comecei a tomar um complexo que contém biotina e outras vitaminas, visto que, estou tendo muita queda de cabelo.
Será que realmente funciona?
Abraços!
Alessandra comentou dia 17 Nov 2008 as 11:30 pm #
A dermato me receitou biotina quero saber se engorda?????? atenciosamente
Alessandra
DANNY comentou dia 19 Nov 2008 as 12:30 am #
Minha dermato me indicou
metionina 50mg
cisteina 25mg
colageno 6,25mg
triptofano 1.25mg
pantot.calcio 6.25mg
vit B2 0.266mg, vit B6 6.2mg
biotina 100mg, vit E 0.75mg
cistina 10mg
levedo de cerveja Qsp
parrra q serve cada iten, algum dos compomentes engroda.
e TBM estou tomando junto fuconozol 200ml.
QUERO SABER SE POSSO MISTURALO COM REMEDIO P RESFRIADO
danielagraciano@hotmail.com
FLAVIA comentou dia 19 Nov 2008 as 12:14 pm #
A dermatologista receitou biotina para as unhas. engorda?
eliane jorge comentou dia 27 Nov 2008 as 8:42 pm #
biotina engorda?
eliane jorge comentou dia 27 Nov 2008 as 8:44 pm #
minha medica me receitou para unhas fracas, 10 mg de biotina, gostaria de saber se engorda
grato
Dra Marisa comentou dia 04 Dec 2008 as 3:31 pm #
Biotina não engorda!
O que engorda é comer mais do que o corpo gasta.
Para não engordar, ou se come menos do que se tem vontade ou se aumenta o gasto do corpo fazendo alguma atividade que aumente ou mexa os músculos…
O que a Biotina faz é aumentar o apetite em alguma pessoas.
Se esse for seu caso, controle-se.
silvia eliana b r soares comentou dia 11 Jan 2009 as 5:57 pm #
queria saber se biotina engorda,meu medico mandou eu tomar para queda de cabelo mais esta tanto espinhas será que é por causa da biotina? tira as minhas duvidas.
SUELI PRADO comentou dia 23 Jan 2009 as 1:36 pm #
Onde encontro polende flores em capsula para comprar,não acho em lugar algum….de preferencia 400mg.Sei que existe pq uma amiga toma.
Beatriz comentou dia 26 Jan 2009 as 2:32 pm #
A Biotina A J U D A o corpo a queimar hidratos de carbono (c a r bo i d r a t o s) e gordura transformando-os em energia.
as pessoas podiam ler antes de mandar 20582042 mensagens perguntando se essa porcaria engorda.
Fátima comentou dia 27 Jan 2009 as 8:20 pm #
Gostaria de saber se Biotina engorda, pois me foi receitada para queda de cabelo.
Jaqueline comentou dia 02 Feb 2009 as 1:41 am #
olaaaa!!!
gostaria de saber mais sobre a Biotina!! fiquei um pouco assustada com os comentários mtas pessoas falaram de queda de cabelo e tenho mta …a Biotina aumenta a queda??? mto obrigada
Maria do Carmo comentou dia 13 Feb 2009 as 11:57 am #
Olá! Gostaria de saber quais são os efeitos colaterais da biotina. Alguém postou que teve fortes dores abdominais e problemas na evacuação. Será que foi causada pela biotina? Obrigada
Cleo comentou dia 20 Feb 2009 as 12:55 am #
Há casos em que, independentemente de todas as possíveis recomendações, bem como tratamentos, biotina parece não chegar bem absorvida através do sangue. Quando muito estudos têm sido tomadas, eles puseram em evidência um problema entre biotina e queda de cabelo, foi descoberto que alguns indivíduos eram incapazes de absorver qualquer quantidade de biotina em tudo. Em inquérito suplementar de biotina e perda de cabelo, verificou-se muito claramente que os indivíduos que têm sangue tipo A são incapazes de absorver esse tipo de vitamina.
Cleo comentou dia 20 Feb 2009 as 1:04 am #
Deve suspender biotina se for usar remedios para azia,refluxo acido e clara de ovo. Principalmente pessoas que tem sangue tipo A
A ingenstão é de cinco e oito gramas por dia,
pois felismmente existem poucos efeitos secundarios.
Cleo comentou dia 20 Feb 2009 as 1:12 am #
Fortes dores abdominais e problemas na evacuação, podem acontecer em casos raros.
converse com seu medico.
Cleo comentou dia 20 Feb 2009 as 1:28 am #
Pouco conhecido que é facto é que biotina e proteínas ligam muito facilmente. Quando isso ocorre, ele não consegue chegar ao destino dos cabelos. Seria melhor evitar todos os diferentes tipos de proteínas em pó e ovos crus.
Giulia comentou dia 18 Mar 2009 as 3:04 am #
Olá… minha médica me receitou Biotina pois tenho as unhas fracas….
gostaria de saber se tem efeito colateral…
se engorda…
obrigada!
rosiane comentou dia 08 May 2009 as 8:57 pm #
Gostaria de saber se posso tomar biotina fazendo uso de roacutan,se interfere na perda de massa muscular e se engorda.
Rogeria comentou dia 12 May 2009 as 9:28 am #
Olá pessoal, a minha dermatologista me receitou BIOTINA 5mg a uma semana pois tive uma gde queda de cabelo.
Gostaria de saber se o resultado é demorado?
E ela me disse que não engorda.
nice comentou dia 20 May 2009 as 7:46 pm #
Comecei tomar biotina p/ queda de cabelo,tem 2 semanas, não tenho nenhum efeito colaterais, mas o cabelo ainda não parou de cair, nos comentários acima alguem falou q é bom tomar pólem de abelha, o q isso vai ajudar á mais nesse suplemento?
Neide comentou dia 31 May 2009 as 2:15 pm #
Bom dia! O médico, me receitou uma formula que contem Biotina 2mg. Meu sangue é tipo A, como li seus comentários, que este tipo de sangue não absorve a Biotina, oque fazer para tratar minhas unhas e queda do cabelo??
Regina comentou dia 16 Jun 2009 as 2:12 pm #
Olá. Após passar por vários médicos precisei procurar um tricologista, especialista só em queda. Estava com muita perda de cabelo, o médico me receitou minoxidil 5% e tretinoina 2%, manipular e aplicar 3 x por semana no couro cabeludo, tomo 3 x por dia pantogar e 1 x por dia biotina 2,5mg.
Estava perdente na média de 400 fios por dia, fiz tudo o que é exames, perdí 50% do cabelo em pouco tempo… já estou cheia de cabelinhos novos, e parou a queda. já estou em tratamento a 20 dias.
camila comentou dia 01 Jul 2009 as 9:07 pm #
GOSTARIA DE SABER O MEDICAMENTO PANTOGAR, ENGORDA???
Gildayne comentou dia 17 Aug 2009 as 9:44 pm #
A minha dermatologista me receitou BIOTINA 5mg a uma semana pois tive uma gde queda de cabelo.
Gostaria de saber se o resultado é demorado e se engorda, pois estou acima do peso.
michele comentou dia 19 Aug 2009 as 3:48 pm #
a biotina engorda?
michele comentou dia 19 Aug 2009 as 4:01 pm #
criança pode tomar biotina? qual idade?
Rose comentou dia 05 Sep 2009 as 12:58 pm #
A dermatologista me receitou biotina para queda de cabelo, unhas fracas e dermatite! A queda de cabelo melhorou, mas o resto não!!!
JANA comentou dia 16 Sep 2009 as 8:20 pm #
ESTOU TOMANDO BIOTINA P/AS UNHAS RECOMENDAÇAO DA DER,ATOLOGISTA.GOSTARIA DE SABER SE ENGORDA?
Daniel comentou dia 20 Sep 2009 as 9:38 pm #
Suas gordas!!! O que engorda é se empanturrar de comida! Gordas e burras, desde quando uma vitamina por si só é capaz de engordar alguém. Fechem a boca e mexam essas bundas gordas e flácidas e pronto!
doc comentou dia 03 Oct 2009 as 4:35 pm #
kkkkkkkkkkkk
boa Daniel!!!!!!!!!!!!
biotina engorda??? kkkkkkkkkkkkkk
só se for ingerido com 2 milk shakes de chocolate e batata frita!!!!!!!!!!!!!
kkkkkkkkkkkkkkkk
Edilson comentou dia 10 Oct 2009 as 11:22 pm #
Prático musculção, e gostaria de saber se na Albumina, um suplemento que tomo após o treino, possui Biotina, e qual a dosagem que tenho que tomar diariamente?
andre comentou dia 19 Oct 2009 as 5:50 pm #
Meu proctologista indicou 500mg de biotina via retal ao dia , isso engorda?
FABIULA comentou dia 23 Nov 2009 as 2:50 pm #
o MEU MÉDICO ME RECEITOU BIOTINA PARA AS UNHAS FRACAS, E REALMENTE ANTES DE ME PREOCUPAR SE ENGORDA EU BUSQUEI SABER SEUS BENÉFICIOS (O QUE ME IMPORTA MAIS) ACHO QUE ISSO DEVERIA SER LEVADO MAIS EM CONTA.
o QUE GOSTARIA DE SABER É SE ASSOCIAR COM OUTRAS VITAMINAS EU POSSO ABSORVER MELHOR A BIOTINA?!
oBRIGADA,
Dr. Gi comentou dia 30 Nov 2009 as 9:14 am #
A biotina faz efeito apartir de 3 meses de ingestao, um tatamento normal com a biotina tem geralmente uma duracao de 6 meses ate 1 ano. sendo que para alguns casos é indicado um tratamento posterior, ou seja: feito o tratamento de 6 meses, se faz uma pausa de 6 meses e no próximo ano se toma novamente 3 meses de biotina, isso se repetindo por 3 anos mais ou menos.
A Biotina nao engorda!
A biotina tbm nao faz milagres, o resultado de um tratamento com Biotina só aparece após 3 ou 6 meses de ingestao.
Quem teve problemas intestinais ou estomacais por conta da ingestao de biotina, deve conversar com seu médico, geralmente a Biotina nao gera tais prblemas, suponho que a dose recomendada tenha sido superior a dose que deveria ser ingerida, mas… isso tbm ocorre! devido a isso, tem que ser feito um exame vitamínico ( teste) no paciente antes de se receitar tal vitamina!!!
gabriely comentou dia 01 Dec 2009 as 11:12 pm #
Oi!
Biotina engorda?
Estou amamentando e nao quero virar uma vaca leitera.
Bjos
Laura M. comentou dia 02 Dec 2009 as 8:39 pm #
Olá pessoal
Estive tomando por 3 meses 1 cápsula ao dia de 10 mg de Biotina, receitado pela dermatologista.
Depois de 1 mes e meio aproximadamente já obtive resultados, meu cabelo simplesmente parou de cair… ainda bem! E ficou super brilhoso. As unhas também melhoraram.
Não engordei nem fiquei com fome excessiva.
Acabou o período e estou voltando a me consultar para verificar a necessidade de continuar com o tratamento, pois depois de um mês sem tomar o medicamento o cabelo voltou a cair, mas bem menos.
E como vi o comentário do Dr. Gi, o tratamento costuma ser de 6 meses…
Beijos,
jessica oliveira maia comentou dia 05 Dec 2009 as 11:26 am #
quero saber se eu tomar 4 capsulas de levedo de cerveja eu engordo obrigada?
Andréa C. comentou dia 11 Dec 2009 as 1:51 am #
Estou impressionada com a capacidade das pessoas fazerem perguntas e não ter o menor trabalho em ler as mensagens anteriores, que contém a resposta que tanto querem… O QUE ENGORDA É SE EMPANTURRAR DE COMIDA E TER UMA VIDA SEDENTÁRIA!!!!! Leiam os relatos de algumas pessoas que falam que A BIOTINA NÃO ENGORDA!!!! Estou tomando faz uns 18 dias e senti um pequeno aumento de apetite, super controlado. A queda ainda continua, mas ainda estou no início do tratamento.
luiz carlos cavalcanti comentou dia 14 Dec 2009 as 9:10 pm #
sou diabetico tipo 1 gostaria de saber se a biotina faria eu engordar pois tenho 1.81m e tenho peso de 72kg
Érika comentou dia 17 Dec 2009 as 2:53 pm #
Pelo que eu pesquisei, os benefícios são diversos. A questão de engordar, o complicado é você tomar sem fazer atividade física. Provavelmente ele vai auMentar o seu apetite, é só moderar.
Pessoas…
Com relação à QUEDA DE CABELO…
estou com menos da metade do que eu tinha, isso porque tenho 23 anos. Os BCAAS ajudam a reequilibrar a falta desses aminoácidos essenciais, se o mesmo não resolver, provavelmente a queda se deve a outro fator, exemplo :
Problemas hormonais,
Estress
Problemas com ferritina
Dietas
Reédios ( principalente os bloqueadores de gordura que atuam no intestino )
Clavície hereditária
Caspa
Químicas colocadas no cabelo
ETC….
Só pesquisar em http://www.google.com.br com a palavra benefícios da Biotina.
Percebi que te muita gente com problemas de queda, eu procurei um Ortomolecular. Vocês também podem procurar um tricologista para exames mais detalhados do cabelo.
Espero que tenha ajudado.
Bjs.
Nutricionista comentou dia 25 Jan 2010 as 11:26 pm #
Como foi dito acima a Biotina ajuda o corpo a queimar hidratos de carbono e gordura transformando-os em energia, ou seja a Biotina auxilia na queima da gordura dando mais energia para o paciente fazer suas atividades fisicas. Podendo assim aumentar o apetite em algumas pessoas… entao cuidado com o escesso de comidas caloricas.
Bjs. Diana
ro comentou dia 04 Mar 2010 as 6:10 pm #
estou perdendo muito cabelo ! Me ajudem!
daiana pivo comentou dia 22 Mar 2010 as 5:01 pm #
minha Dermatoloista me receitou Biotina 3mg 90 caps 1 cap por dia durante 3 meses. Só estou com medo de engordar?
Oque vc fala para mim.
pois tenho uma facilidade para engordar.
obridada
Patrícia Dalálio comentou dia 23 Mar 2010 as 10:57 pm #
Olá, boa noite !!!
Tenho 4 meses de gastroplastia, portanto estou tendo uma grande queda de cabelo, pois o dermatologista me receitou a biotina. Além dessa vitamina existe uma outra bem mais utilizada?
Grata!!!
Josiane comentou dia 04 Apr 2010 as 10:36 pm #
o que é um tricologista? onde encontro esse profissional tenho queda de cabelo a 4 anos tomo pantogar, biotina, dermavite, aplico minoxidil mas a queda sempre volta pior,
ficaria imensamente grata se me ajudarem.
josianeperes.jl@bol.com.br
Dauton comentou dia 15 Apr 2010 as 9:01 pm #
BIOTINA ENGORDA???????
ausahasusahsauhasuhsauhuashu
Eliane Isshiki comentou dia 17 Apr 2010 as 6:47 pm #
OLá…estou com queda de cabelo e to tomando um complexo de biotina e li os comentarios acima e todos perguntam se engordam…então faço a mesma pergunta..engorda??
Obrigada
Gordinha comentou dia 09 May 2010 as 1:54 am #
Itxaaaaaaaa, a biotina engordaaaaaaaaaaaaaaaa?
huahauha
jana comentou dia 13 May 2010 as 3:42 am #
oi meu nome e janai e gostaria de alguma dica de ervas para ajudar a perder peso faço caminhada tdos os dias ja tive depressao e preciso de uma ajuda . pois nao quero mais tomar anti depressivo.
Vitoria comentou dia 26 May 2010 as 12:12 am #
a pergunta é inédita :
BIOTINA ENGORDA?
Vanessa comentou dia 03 Jun 2010 as 1:17 am #
OI PESSOAL SÓ TENHO UMA PERGUNTINHA…
BIOTINA ENGORDA??????????KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
aurelina comentou dia 04 Jun 2010 as 3:07 pm #
o meu cachorro teve um problema de pele o dermatologista passou BIOTINA uma capsula ao dia conforme o peso dele, e acreditem no local tinha caido todo o pelo,nao cheguei a dar metade do frasco e os pelos voltaram a nascer brilhosos e fortaleceu os que ja estavam foi otimo.li a composiçao do produto e fiquei curiosa pois tb estou com queda de cabelos e unhas fracas,ja estou com consulta marcada para um dermatologista e sei que estou no caminho certo,depois comento com vcs o resultado obg
Josefine Di Parma comentou dia 04 Jun 2010 as 11:38 pm #
Pessoal..estou com uma dúvida tb….
Biotina engorda?????????????????????????????
Laura comentou dia 20 Jun 2010 as 11:32 pm #
Lendo isso aqui eu só posso pensar que meu médico ta louco…
Ele me receitos Biotina dizendo que é para controlar meu apetite. Aiii meu Deus! Não vou tomar isso aqui…
michele comentou dia 03 Jul 2010 as 6:30 am #
quero saber qto tempo leva p biotina fazer efeito nas unhas. minha medica passou por um mes só, e pelo q li leva mais tempo…..
giza comentou dia 18 Jul 2010 as 5:52 am #
Michele repassando o coments do Dr. Gi…….
Dr. Gi comentou dia 30 Nov 2009 as 9:14 am #
A biotina faz efeito apartir de 3 meses de ingestao, um tatamento normal com a biotina tem geralmente uma duracao de 6 meses ate 1 ano. sendo que para alguns casos é indicado um tratamento posterior, ou seja: feito o tratamento de 6 meses, se faz uma pausa de 6 meses e no próximo ano se toma novamente 3 meses de biotina, isso se repetindo por 3 anos mais ou menos.
A Biotina nao engorda!
A biotina tbm nao faz milagres, o resultado de um tratamento com Biotina só aparece após 3 ou 6 meses de ingestao.
Quem teve problemas intestinais ou estomacais por conta da ingestao de biotina, deve conversar com seu médico, geralmente a Biotina nao gera tais prblemas, suponho que a dose recomendada tenha sido superior a dose que deveria ser ingerida, mas… isso tbm ocorre! devido a isso, tem que ser feito um exame vitamínico ( teste) no paciente antes de se receitar tal vitamina!!!
fabiana comentou dia 30 Aug 2010 as 8:52 pm #
Oi!
Estou com muita queda de cabelo e unhas fracas,minha dermatologista me receitou biotina com 6mg.
Esta mg esta suficiente para meu problema?Qual é o tipo de exame que devo fazer para saber o certo da mg?
Ela passou este medicamento manipulado para 1 mês.
Atenciosamente aguardo uma resposta meu muito obrigada.
Lena comentou dia 27 Sep 2010 as 6:48 pm #
Minha dermatologista receitou uma fórmula com exynutriment 100 e BIOTINA 25. Só que na hora da médica escrever esqueceu de colocar a vírgula e a formula ficou com 25mg de Biotina ao invéz de 2,5mg. Será que posso tomar essa fórmula com 25mg de biotina? Que mau pode me acontecer, caso eu tome essa fórmula?
MARGARETE comentou dia 04 Nov 2010 as 3:16 pm #
meu Deus!
a unica preocupação do mundo é
ENGORDA… SÓ ISTO? …
se alguem disser qualquer porcaria
mas que não engorda tudo bem?
Doris comentou dia 07 Nov 2010 as 2:42 am #
Impressionante a falta de atenção e de cérebro desse povo, será que não há nada importante para perguntar??? Será que não conseguem ler o que foi postado, antes de perguntarem???
Fico pasma, mas acho que o mais importante seria perguntar sobre contra indicações, efeitos colaterais e isso só depois de ler se já não está postado sobre o mesmo assunto,
Sei que meu desabafo não vai adiantar, mas tenho pena das pessoas que têm que ler essas coisas….
Realmente estamos com problemas na educação, só pode ser isso, pois me parece que as pessoas não conseguem interpretar o que estão lendo, mesmo sendo tão simples como: engorda??? tenha dó ………
Diva comentou dia 07 Nov 2010 as 1:42 pm #
entao pessoal… a resposta que todos querem a respeito da biotina! sim!! ela engorda!!! vc nao fica careca,seu cabelo fica lindao! mais vc engorda muuuuuuito se nao faz dieta e come feito um dragao,é claro que engorda porraaa!
Diva comentou dia 07 Nov 2010 as 1:47 pm #
biotina assim como todas as vitaminas de que o organismo necessita, repoe a carencia vitaminica,traz beneficios aos cabelos sem vidas,enfraquecidos e quebradiços, qnto a duvida( engorrrrdaaaa ???)se vc nao tem uma vida sedentaria,nao vive comendo feito um porco,nao tem com que se preocupar!! só nao vale comer td qnto é M e colocar a culpa na pobre da dona Biotina coitada né!!!!
Luciana comentou dia 12 Nov 2010 as 4:32 pm #
HAHAHAHAHAHAHHAHAHA
NUNCA RI TANTO!
COMO AS PESSOAS ESTÃO BURRAS E EGOÍSTAS.
KKKKKKKKKKKKK
É RIR PRA NÃO CHORAR…
Sid do macaco comentou dia 28 Nov 2010 as 12:26 am #
Vai se ferra! Pessoal BURRO! EeeeeeenGoooorda??? ######! Fugiu da aula de português? Leia isso antes de perguntar qualquer merda!
Celinha comentou dia 02 Dec 2010 as 12:04 am #
Dr. Gi comentou dia 30 Nov 2009 as 9:14 am #
A biotina faz efeito apartir de 3 meses de ingestao, um tatamento normal com a biotina tem geralmente uma duracao de 6 meses ate 1 ano. sendo que para alguns casos é indicado um tratamento posterior, ou seja: feito o tratamento de 6 meses, se faz uma pausa de 6 meses e no próximo ano se toma novamente 3 meses de biotina, isso se repetindo por 3 anos mais ou menos.
A Biotina nao engorda!
A biotina tbm nao faz milagres, o resultado de um tratamento com Biotina só aparece após 3 ou 6 meses de ingestao.
Quem teve problemas intestinais ou estomacais por conta da ingestao de biotina, deve conversar com seu médico, geralmente a Biotina nao gera tais prblemas, suponho que a dose recomendada tenha sido superior a dose que deveria ser ingerida, mas… isso tbm ocorre! devido a isso, tem que ser feito um exame vitamínico ( teste) no paciente antes de se receitar tal vitamina!!!
Lucia comentou dia 16 Dec 2010 as 12:14 am #
Tomei pantogar durante 6 meses e para minha decepção não vi nenhuma melhora. Comecei a tomar biotina 3 mg. Vamso ver o que acontece. Toamra que dê certo
Ne comentou dia 19 Dec 2010 as 1:44 am #
Tenho problemas na familia de calvice, logo também corro o risco de sofre deste mal…a biotina é indicada para evitar a calvice?
PRISCILA MOLENTO comentou dia 21 Jan 2011 as 5:57 pm #
ola mha dermato receitou biotina 5mg com cistina e cisteina 100 mg tomar por 3 meses 1 capsula por dia eu gostaria de saber se engorda ela me receitou para mhas unhas que estao mto fracas.
Lígia comentou dia 27 Jan 2011 as 2:28 pm #
Pessoal, essa biotina é muito boa para queda de cabelo, unhas e pele. Tenho um código promocional que dá desconto de U$ 5 na compra, é só digitar NAK992. Tô sempre comprando lá, o site é confiável.
http://www.iherb.com/Now-Foods-Biotin-5-000-mcg-120-Vcaps/3319?at=0
ANGELINA comentou dia 04 Feb 2011 as 12:34 pm #
Olha, eu uso Biotina e meus cabelos cresceram 4 cm em 1,5 mês. O único incoveniete é que a minha bunda também. Aumentou em 2 cm.
josefa comentou dia 06 Feb 2011 as 9:11 pm #
Biotina engorda???????
vania da silva barreto comentou dia 12 Feb 2011 as 12:57 am #
oie.tudo bem,gostaria de sabe se a dosegem que esta na minha formula esta correta de biotina 0,02mg.e formula para o cabelo etc.com os complementos achei pouco. se tever por favor qual seria a dosagem certa
vagna comentou dia 16 Feb 2011 as 5:49 pm #
ja tomei biotina feita em farmacia de manipulação existe alopatica?
vagna/pb
Memê comentou dia 16 Mar 2011 as 4:22 pm #
Nossa que paranóia esse um milhão de perguntas se biotina engorda… Quanta mulherada gorda na área… O que engorda é comer! Encher a pança e sedentarismo engordam mais que qualquer coisa. Biotina é vitamina H, como uma vitamina pode engordar? Ela queima carboidratos transformando-os em energia, gasto calórico! Agora se a pessoa se empanturrar mais ainda é claro que vai engordar!
rosaria comentou dia 16 Mar 2011 as 11:03 pm #
quero saber se realmete o medicamento “pantogar” cresce(nasce) cabelo pois tenho falha acho que por conta do stress dia a dia ou falta de alguma vitamina me ajuuuude respondendo se ele é eficaz
mauro comentou dia 17 Mar 2011 as 3:48 pm #
meu medico receitou biotina+colina para melhorar o fucionamento do figado, tenho acido urico
Eliana comentou dia 22 Mar 2011 as 5:02 pm #
a dermatologista receitou biotina de 2,5 mg quero saer se engorda, pois tive receio de continuar tratamento
daniel comentou dia 01 Apr 2011 as 11:20 pm #
meu cabelo tava caido rapido de mais todo dia na hora do banho e quando acordava eu via meu cabelo no chão do banheiro e na cama….nunca tinha visto isto….fiquei assustado a medica que eu fui passou bitina pra tomar todo dia…meu cabelo parou de cai…mas depois de 3 meses parei de tomar a biotina e meu cabelo voltou a cai…será que vou ter que tomar pro resto de minha vida…hj cont.. tomando e nunca mas caiu meu cabelo…
cátia comentou dia 13 Apr 2011 as 1:43 am #
A Biotina, não engorta e é ótima para pele, cabelo e unhas, desde que se use a mg certa, para isso consulte seu médico.
cátia comentou dia 13 Apr 2011 as 1:49 am #
A Biotina, não engorta e é ótima para pele, cabelos e unhas, desde que se use a mg certa, para isso consulte seu médico.
elizangela comentou dia 15 May 2011 as 9:22 am #
bom dia ! gostaria de saber se a biotina e utilizada para a cura de alergias ? sai do Brazil há dez anos e atualmente resido em portugal ( Lisboa ) , sou esteticista e tenho imensas alergias ao acetona , ao esmaltes e todos os cheiros que se possam imaginar . sou uma pessoa que não posso usar perfumes e nem sequer uma maquilhagem pois tenho imensa irritação nos olhos e o meu nariz esta sempre escorrendo uma aguadilha . Fui ao medico e ele recomendou a biotina e pelo que tenho lido ela e boa para muitas coisas mas não sei se e boa para a cura de alergias. sera que com a toma de 6 meses ela vai me ajudar nas alergias?
elizabeth comentou dia 30 May 2011 as 12:36 pm #
nunca ri tanto,ja tomei biotina é bom,mas a queda continua,ja fui em dermato,triconologistae ja fiz de tudo,é um saco,nao sei mais o que faser
Clara Antunes comentou dia 13 Jun 2011 as 3:33 pm #
Infelizmente Biotina engorda sim… dá uma fome danada e consequentemente a gente come mais e engorda!
Jordana comentou dia 19 Jun 2011 as 3:59 am #
Eu tomei a biotina por 3 meses por recomendação da minha dermatologista. O efeito da biotina só ocorre após 3 meses de uso. Eu tomei 1 capsula de 3mg por dia. E realmente após esses 3 meses eu senti mta diferença.Tanto nas unhas, que eram extremamente fracas e não cresciam (porque sempre quebravam). E devido a ter pouquissimo cabelo, e por ele não estar crescendo.Fazia um ano q eu checaca seu comprimento com uma trena (pode ser engraçado, mas p quem quer cabelos longos, se torna algo meio louco), e realemnte ele não crescia, Fiz isso por um ano todo mes.hehe. Mas so tenho a dizer q apos 3 meses meu cabelo cresceu e está mais bonito (brilhoso,sedoso), minhas unhas estao fortes. E por recomendaçao da dermatologista, tomei mais 3 meses a biotina, ou seja, tomei por 6 meses. E eu, recomendo o uso. Pois o que eu relamente queria que eram unhas fortes e o cabelo comprido. EU CONSEGUI!!!
CARLA comentou dia 08 Aug 2011 as 12:01 am #
PESSOAS LEAM ESTOU CHEIA DE FIOS NOVOS…LINDOS..BRILHANTES E GROSSOS..MEUS CABELOS ENFRAQUECERAM APOS 8 MESES DE USO DE ROACUTAN, DEPOIS DE TOMAR PANTOGAR,PILL FOOD, INNEOV, COMECEI A USAR POR CONTA PROPRIA O DERMAVITE…EXECELENTE SÓ O DERMAVITE FAZ TUDO, MEU CABELO ENCHEU DENOVO..ESTAVA COM RAREFAÇAO NO TOPO DA CABEÇA..E A DERMATOLOGISTA HAVIA ME RECEITADO O MINOXIDIL..MULHERES NAO FAÇAM ISSO NAO APLIQUEM MINOXIDIL VC VIRA ESCRAVA DESSA LOÇAO..E SE PARAR O EFEITO É REBOTE…CAI TUDO..EU POR CONTA PROPRIA A 6 MESES TOMANDO DERMAVITE…ONTEM RESOLVI MANIPULAR 5MG DE BIOTINA E ESTOU TOMANDO JUNTO JÁ QUE O DERMAVITE SÓ TEM NA COMPOSIÇAO 600MCG..MUITO POUCO BIOTINA…APOSTEM NO DERMAVITE E REPAREDM NOS FIOS NOVOS, FORTES E GROSSOS…BJSSSS….
CARLA comentou dia 08 Aug 2011 as 12:04 am #
E-MAIL…ARTAPOELC.R.C@HOTMAIL.COM…EU POSSO CONTAR TODO MEU PROCESSO A QUEM QUIZER SABER…NAO QUERO CABELO QUERO UMA JUBA..HEHEHEHEH…
Karine comentou dia 17 Aug 2011 as 12:38 am #
PARA DE PERGUNTAR SE ENGORDA, A PRÓPRIA MÉDICA JÁ FALOU QUE NÃO. LEIAM OS COMENTÁRIOS ACIMA ANTES DE PERGUNTAR DE NOVO. TOMO BIOTINA HÁ UM MÊS E NÃO ENGORDEI NEM UMA GRAMA. AS PESSOAS ENGORDAM POR COMER DEMAIS E DEPOIS CULPAM QUALQUER COISA QUE ESTEJAM TOMANDO.
claudia comentou dia 18 Aug 2011 as 8:02 pm #
Gente… pelamordedeus…
Biotina não engorda.. vcs são loucos?
eu tomei biotina por 3 meses receitado pelo meu cirurgião.
motivo: queda de cabelo e unhas fracas
funciona? sim, funciona sim e eu notei nos primeiros 10 dias diferença grande nas unhas espessura e firmeza.
No cabelo funciona, mas demora um pouco mais.. com 1 mes de uso percebi um monte de cabelos novos nascendo…
hj nao uso mais biotina como suplemento pq nao preciso mais, mas que funciona funciona…
e como disse o daniel o que engorda é a comida….
Mara comentou dia 27 Aug 2011 as 4:27 pm #
Pessoas, preciso de um help:
Minha dermato me indicou Biotina 5mg para unhas fracas e uma colônia Timol 3% para eu passar nas unhas que estavam quebrando muito, chegando a quebrar na carne.
Ocorre que retirei os remédios na terça (23/08) a noite da farmácia de manipulação. Comecei a tomar na terça a noite mesmo, sendo receitado por ela, passar a colônia duas vezes ao dia e tomar a capsula de biotina em 12 em 12. Só que na quinta feira comecei a ter reações, fortes dores de cabeça, tremedeira no corpo e nas mãos, e estou com medo de tomar os dois. Na minha opinião acredito que seja a tal colônia, pois na etiqueta externa do produto, diz que é uso externo e o produto é inflamável. Quando passo o produto nas unhas, minhas unhas ardem muito, e os dedos começam a ficar muito vermelho. Ontem a noite, tive uma tremedeira forte no corpo por um instante, e hj a minha cabeça não para de tanto dor. Consegue agendar com a minha dermato na terça e estou pensando seriamente se vou tomar o comprimido e passar a loção, estou com um pouco de medo. Alguém sentiu a mesma coisa??
Mara comentou dia 27 Aug 2011 as 4:27 pm #
Pessoas, segue o meu e-mail para quem soube de algo: marinha.menezes@gmail.com
obrigada beijos
tatiane comentou dia 02 Sep 2011 as 10:42 pm #
Em dezembro de 2010 fiz escova definitiva,e desde entao meu cabelo nao para de cai.Gostaria de saber se a vitamina Biotina pode me ajudar no tratamento a queda,e se vcs pode me recomendar outras coisas.desde já agradeço.
MILLA comentou dia 03 Sep 2011 as 8:55 pm #
Olá estou com deficiencia no sistema imunologico (PH baixo), adquirir monilia vaginal, infecção urinaria e frequentemente crises de garganta. Gostaria de saber se Biotina me ajudara a controlar o PH e qual dosagem devo tomar.
marcos comentou dia 24 Sep 2011 as 12:34 am #
meu medico me receitou biotina 500mcg e finasterida 1mg esta dosagem esta certa
(obs nos outros comentarios as dose foi bem menor)
Amanda comentou dia 24 Sep 2011 as 3:32 am #
tem como eu tomar biotina sem receita medica?
Selma comentou dia 04 Nov 2011 as 4:07 pm #
Para quem tem problemas de queda de cabelo como eu tive, gostaria de colaborar: fui à minha dermatologista e ela me receitou um medicamento chamado “Exímia fortalize” que é biotina em boa dose, associada a vitaminas do complexo B, dentre outras. O resultado foi imediato!
Mariana comentou dia 06 Nov 2011 as 10:41 pm #
Minhas unhas estavam fraquíssimas, descamando, quase derretendo mesmo. Meu dermatologista receitou biotina e com APENAS três semanas e meia de uso minhas unhas estão perfeitas, bonitas e fortes. Viva a biotina!
Helena comentou dia 10 Nov 2011 as 5:22 pm #
Será que essas pessoas que se preocupam tanto se biotina engorda ou não, quando indicada para perda de cabelos, prefeririam ficar bem magras e carecas?
Lonely Xavier comentou dia 01 Dec 2011 as 11:11 am #
eu li todo documentario postado e não vi se quem tem o sangue tipo A se a biotina não faz efeito,eu não estou preocuda se engorda ou não,mas pelos relatos acima,não engorda eu só q o meu cabelo pare de cair e fique forte.
Samira comentou dia 01 Dec 2011 as 12:18 pm #
OI, gostaria de saber se posso tomar albumina com assossiação de biotina após meu treino, só que estou amamentando… será que tem problema?? Abraços…
Rosiane comentou dia 07 Dec 2011 as 6:19 pm #
Boa tarde!
Fui na minha dermatologista, ela passou para queda de cabelo a vitamina Biotina 2,5 mg 60 caps. Gostaria de saber se este medicamento engorda durante ou após do término do tramento?
Grata
Rosiane
Caline comentou dia 13 Mar 2012 as 10:47 pm #
BIOTINA ENGORDA? KKKKKKKKKKKKK… Meu Deus… as pessoas não são capazes de ler os posts anteriores…
Caline comentou dia 13 Mar 2012 as 10:52 pm #
Aí vai uma dica pessoal… tomei uma formula chamada PILL DOOD para queda de cabelos… qualquer farmácia de manipulação faz, e na formulação consta a BIOTINA. Vale a pena tentar… pra mim deu grandes resultados.
helly comentou dia 28 Mar 2012 as 5:23 pm #
Será que ajuda mesmo a biotina
sou mulher tomei isoface e me desculpa gente se fudi fiquei com uma queda de cabelo violenta até hoje faz uns 8 anos to com cabelos fininhos
só Deus para me ajudar agora vou tentar tomar biotina, alguem tomou isoface? e se fudeu?
foi eu vou tentar esse remedio agora
tenho tipo saguineo A li os posts anteriores
silvana comentou dia 02 May 2012 as 12:45 am #
Ola, estou tomando biotina a alguns dias…e ralmente este produto parece ter aberto meu apetite….estou preocupda, mas como eu faço academia 4 vezes na semana,devo apenas dobrar meus exercicios….kker novidade eu volto a relatar …abraço
rosimeire comentou dia 04 Jun 2012 as 7:25 pm #
oelo amor de Deus gente,o porque vcs não perguntam para dermatologista antes de sair da sala,se engorda ou não.E outra ja tem tópicos respondendo isso e ainda atem gente pergunta Ler faz bem.Ah e não ENGORDAAAAAA
rosimeire comentou dia 04 Jun 2012 as 7:29 pm #
Nem engorda, nem emagrece. A biotina é a vitamina H, importante para o organismo, mas nem engorda e nem emagrece, mas ela ajuda a reduzir o colesterol. Leia informações sobre ela aqui:
A biotina, também conhecida como vitamina H, vitamina B7 ou vitamina B8, é uma molécula da classe das vitaminas que funciona como cofactor enzimático. Funciona no metabolismo das proteínas e dos carboidratos. Ela age diretamente na formação da pele e indiretamente na utilização dos hidratos de carbono (açúcares e amido) e das proteínas. Tem como principal função neutralizar o colesterol (diretamente ligado à obesidade). É uma vitamina hidrossolúvel. A biotina tem a fórmula química C10H16O3N2S.
A biotina é o cofactor da enzima piruvato carboxilase por ser uma molécula especializada no transporte de dióxido de carbono (CO2). Na reacção catalizada pela piruvato carboxilase, a biotina capta uma molécula de CO2 e transfere-a para uma molécula de piruvato, formando oxaloacetato. Esta transferência é possível graças à flexibilidade da porção linear da estrutura da biotina, que permite o movimento da parte da molécula envolvida no transporte do CO2.
A proteína avidina, presente numa forma activa em ovos crus, inibe a acção da biotina ao ligar-se a esta, evitando a sua absorção normal no intestino. Uma dieta rica em ovos crus pode levar, por isso, a uma deficiência em biotina. Esta propriedade é, no entanto, explorada a nível laboratorial: é possível adicionar moléculas de biotina a determinadas proteínas (um processo denominado biotinização); proteínas marcadas deste modo podem ser facilmente purificadas através de cromatografia de afinidade, usando uma matriz contendo avidina covalentemente ligada, que por sua vez capta os grupos biotina (e consequentemente as proteínas a si ligadas). A proteína marcada pode então ser eluída (separada da matriz) usando um excesso molar de biotina livre, que compete com a biotina ligada à proteína e força-a a desligar da matriz cromatográfica.
Previne a calvície;
Função de calmante: age diretamente no sistema nervoso.
A biotina pode ser encontrada através de levedura, arroz integral, frutas, nozes, ovos, carnes, leite. Também é produzida por bactérias do intestino.
A carência de biotina causa furunculose, seborréia do couro cabeludo e eczema.
Fonte(s):
http://falandodesaudeebeleza.blogspot.co…
elisangela comentou dia 06 Jun 2012 as 12:09 am #
oi meu dermatologista me receito o biotina para unhas sera que engorda?sera que abre o apetite? to com medo de toma
carolina comentou dia 22 Jun 2012 as 8:28 pm #
ô burra, leia os tópicos anteriores se biotina engorda, que futilidade, so pensa nisso ???
vanessa comentou dia 06 Aug 2012 as 1:17 pm #
WoW!!!!!!!!!!
Quanta desinformacao!! A biotina nao engorda!!!
Ela somente ajuda na pele, cabelo e unhas!!!!
Tomo a mais de 6 meses aqui na Alemanha e nunca engordei 1 quilo!!!
O que engorda sao os hábitos alimentares e falta de exercício!!!! Bjs
alessandra comentou dia 08 Aug 2012 as 8:27 pm #
kkkkkk eu nao to preocupada se engorda,mais sim cabelos lindos.afinal e mais facil eu fazer uma atividade fisica do quer ter um lindo cabelo. Kkkkk
Magrinha comentou dia 05 Nov 2012 as 5:54 pm #
A biotina está envolvida na gliconeogênese, na síntese e oxidação de ácidos graxos, na degradação de alguns aminoácidos e na síntese de purinas. Parece fazer parte do crescimento de várias bactérias, plantas, protozoários e animais superiores, inclusive do homem.
Deficiência de vitamina H: Excesso de vitamina H:
Em adultos: dermatite seca, palidez, náuseas, alopecia, vômitos.
Em bebês abaixo de 6 meses: dermatite seborréica, alopecia.
Não há nenhum efeito tóxico conhecido da biotina.
Fontes:
Boas fontes de biotina são: rim, fígado, gema de ovo, feijões de soja e leveduras.
Recomendações Nutricionais de vitamina H:
Idade
µg /dia
Lactentes
0 a 6 meses
5
7 a 12 meses
6
Crianças
1 a 3 anos
8
4 a 8 anos
12
Homens
9 a 13 anos
20
14 a 18 anos
25
19 a 70 anos
30
> 70 anos
30
Mulheres
9 a 13 anos
20
14 a 70 anos
25
> 70 anos
30
Gravidez
30
Lactação
35
Fonte: Dietary Reference Intakes: Recommended Intakes for Individuals Vitamins, Food and Nutrition Board, Institute of Medicine, National Academies, 2004
Teor de Vitamina H em alguns alimentos (100 g)
Fonte
mcg
Levedura de cerveja
200
Fígado de galinha
170-210
Fígado de boi
96
Gema, crua
60
Amendoim
34
Chocolate
32
Noz pecã
27
Farelo de trigo
22,4-25,5
Germe de trigo
22-38
Farinha de aveia
22-31
Ovo inteiro, cozido
20-25
Leite materno
18-22
Amêndoa
18
Melado
9
Carne bovina
1,6-3,4
Magrinha comentou dia 05 Nov 2012 as 6:06 pm #
Biotina
Definição?
A Biotina também é conhecida como vitamina H, (da palavra alemã Haut, que significa pele), coenzima R, medida em microgramas. É hidrossolúvel, desempenha papel importante no metabolismo das gorduras e produção de ácidos graxos, além de favorecer a utilização do ácido fólico e vitamina B5 e B12. A biotina é neutralizada pelos antibióticos, pela substância evadin presente na gema do ovo crua ou mal cozida, e destruída pela oxidação. A biotina é fundamental para síntese da vitamina C (ácido ascórbico). A biotina desaparece porque as bactérias que a sintetizam no intestino grosso são destruídas. Uma boa quantidade de Biotina, em uma dieta balanceada, é sintetizada pra aumentar a vitamina A, B2, B3 e B6. Caso a microbiota intestinal seja destruída por antibióticos, a biotina será destruída e sua ação é paralisada.
Funções da Biotina no organismo?
É essencial para produção de glicogênio, ácido nucleico e aminoácidos;
Tem participação na produção das células brancas do sangue (célula T) e dos anticorpos;
Aumenta o uso das vitaminas B12, B5 e do ácido fólico;
É eficaz no combate a calvície, queda de cabelo e perda da pigmentação;
Regula os níveis de gordura saturada (colesterol);
Diminui as dores musculares e câimbras;
É importante para tratamento de eczemas e dermatite.
Quantidades diárias recomendadas?
Crianças de até 04 anos, 150 mcg;
Adolescente com até 18 anos, 300 mcg;
Adulto varia de 25 a 300 mcg (doses terapêuticas podem chegar a 800 mcg).
Quais os alimentos que encontramos Biotina?
Fígado de boi, Nozes, levedura de cerveja seca, gema do ovo, leite, maioria das verduras e arroz integral.
Carência?
A falta de Biotina ocasiona perturbações nervosas, interrompe o fornecimento do ácido fólico (vitamina B10), eczema, infecções na pele, pele acinzentada, perda de cabelo, dores musculares, falta de apetite, náusea, língua inchada e apatia.
Obs: a quantidade de biotina no leite materno aumenta após 01 semana do parto, e ajuda a equilibrar o peso corporal ajudando a emagrecer.
ALEXANDRE comentou dia 18 Dec 2012 as 3:13 pm #
A biotina é importante para o organismo
Uso de antibióticos prolongadamente ou cirirgia bariátrica reduzem seus níveis no organismo.
Voce pode ingerir 2 gemas de ovos diariamente e suprir, mas duas gemas?
Suplementar 300 mcg (microgramas) / dia está de bom tamanho em regimes severos de baixa calorias ou usso prolongado de antibióticos.
Não engorda
Lorenaaa comentou dia 04 Jan 2013 as 10:51 pm #
Biotina NÃO ENGORDA de forma alguma, bem pelo contrario auxilia no emagrecimento!!
Claudia comentou dia 28 Feb 2013 as 4:53 am #
Nossa que paranoia de saber se a BIOTINA ENGORDA!!!Kkk parem de fazer essa pergunta, quer engordar ou ficar careca?!!
fran comentou dia 09 Apr 2013 as 5:17 am #
Porcaria de Biotina me engordou 10 kg em um mês!Comprei até shakes p tomar junto. Tomava dois copos de liquidicador(cheio) de shakes junto com minha biotina acompanhado de 3 pacotes de pão de centeio totalmente light todos os dias…no almoço escolhia os frangos mais magricelos da avicola e comia 2 frangos sem peso na consciência pois era carne magra…nos lanches só tomava 2 litros de refigerante diet com 7 esfihas diet…etc
O pior foi que perguntei p médico se biotina engordava e ele falou que não…hunfs! porcaria de biotina! Num tomo mais!
Claudia comentou dia 05 May 2013 as 11:23 pm #
Tenho tomado biotina e tem sido ótimo para meus cabelos. Compro numa loja super de confiança http://www.divaspashop.com
Bella comentou dia 08 May 2013 as 2:06 pm #
Boa, Daniel kkkkkk bem verdade!!!
esbelta comentou dia 20 May 2013 as 10:57 pm #
gostei dos comentários do(a) fran
é bem por aí…
esbelta comentou dia 20 May 2013 as 11:01 pm #
legal o comentário da Fran
é isso aí mesmo, biotina engorga demais, não tomem, seguir a dieta da fran, com muitos frangos, milk shakes, muitos pães e careca.