Designação Química: Ácido Ascórbico
Dose Diária Recomendada: 50 mg
Principais fontes alimentares por 100g:
| Goiaba |  |
230 mg |
| Groselha | 200 mg | |
| Pimento Verde | 120 mg | |
| Brócolos |  |
87 mg |
| Morangos | 77 mg | |
| Papaia |  |
60 mg |
| Quiwi | 59 mg | |
| Laranja | 54 mg | |
| Couve | 49 mg | |
| Couve-Flor |  |
49 mg |
Porquê tomar Vitamina C ?
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O seu Papel no nosso corpo
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Precauções
Suplementos Alimentares/Apresentação
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A pele é sem dúvida uma das partes do ser humano mais exposto ás intempéries exteriores, é por esse motivo que temos de conhecer qual o tipo da nossa pela. O teste que apresentado aqui é simples e barato 
e permite-lhe conhecer melhor a sua pele, facilitando desse modo a compra posterior de cosméticos e artigos dermatológicos (naturais claro!!) mais adequados a si.
Designação Latina: Passiflora incarnata
Família Botânica: Passiflorácieas
Partes Usadas: Toda a planta excepto a parte subterrânea
Indicações: Neurastenias, neuroses, insónia, palpitações e taquicardia
Contra-indicações: não deve ser adminitrado a grávidas.
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A romã é o fruto da romãzeira (Punica granatum). O seu interior é subdividido por finas películas, que formam pequenas sementes possuidoras de uma polpa comestível.
Tem como princípios activos: manita, ácido gálico, pelieterina, isopelieterina, grenadina, puricina e tanino. A romã é rica em vitamina A, ajudando a manter a pele bonita e saudável e ajuda a visão. Também é rica em vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6), que auxiliam a circulação, aumentam a resistência às infecções, facilitam a eliminação de líquidos, previnem o estresse. Contém também pequenas fracções de ferro e cálcio.
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Parece que o Brasil está um pouco mais avançado no que se refere a aprovação de terapias não convencionais por parte do sistema nacional de saúde. Enquanto que em Portugal apenas a Acupunctura é semi-aprovada, pois tem de ser diagnosticada e exercida por um médico, no nosso país amigo todos estão a mexer-se para que terapias como homeopatia e fitoterapia entrem no grupo de terapias em que o utente pode escolher continuando a obter ajuda do governo.
Ao assinar o baixo assinado podemos ajudar nesta “luta”, dê o seu contributo baixo-assinado
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Gostei especialmente deste post colocado pela Ana Bastos no seu blog, gostei especialmente pela sua simplicidade e dicas uteis para manter a barriga na sua melhor forma.
Dizemos não a:
- Bebidas com gás. (qualquer um … sejam light ou não)
- Doces, pão e biscoitos feitos com farinha branca.Esses alimentos têm alto índice glicémico, que aumenta a gordura acumulada na região da barriga (e não só)
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Parece que começamos a assistir finalmente ao aparecimento de provas que concluem que os transgénicos afinal não trazem apenas benefícios. Um grupo de especialistas franceses detectou elementos científicos negativos em milho transgénico da variedade MON 810, o único que até agora se cultiva no país, e as suas conclusões figuram num boletim oficial divulgado na passada quarta-feira.
Esperemos por mais estudos a comprovar ou a revogar este achado, já que começa a existir muita economia dependente do uso deste tipo de transformação genética.
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Exmos. Senhores,
Estou a pensar seriamente em iniciar o consumo de Seitan e Tofu. Apesar de já ter consultado variadas receitas que incluem estes ingredientes, não consegui saber o que é necessário para iniciar a confecção dos mesmos.
Tanto a Seitan e o Tofu, antes da confecção das receitas, necessitam de ficar a marinar em água durante algum tempo? Aumentam muito depois de estar de molho?
Obrigado.
Melhores cumprimentos/ Best regards
Sónia (Por mail)
Ingredientes:
100 gr de cogumelos shiitake
3 ovos
1/2 cebola
Azeite
sal
ervas aromáticas
Apresentamos aqui uma entrevista à nutricionista Caroline Bergerot realizada pelo CentroVegetariano. Autora de 23 livros sobre o vegetarianismo e directora de saúde nutricional é sem dúvida um marco na alimentação “diferente”. Após o lançamento de mais um livro aqui fica algumas dicas para uma alimentação mais saudavel.
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