Beneficios do Alho
Allium sativum é a sua designação em Latim e referimo-nos ao alho comum.
Regra geral quase todos nós utilizamos os dentes de alho na nossa alimentação como tempero, a verdade é que ele tem mais propriedades agradáveis além do paladar.
Muito utilizado, desde a antiguidade, os estudos têm vindo a comprovar a sua real eficácia. Outrora as pessoas comiam ou engoliam dentes de alho, hoje já não é necessário - um dos benefícios da actualidade 
as cápsulas! - vieram evitar esse desconforto, mas sobretudo vieram aumentar a quantidade de óleo concentrado responsável pelos efeitos benéficos.
O Alho tem várias aplicações… e não só para afastar vampiros e criaturas dessas, mas sobretudo outros ” montros” mais reais! As bactérias, vermes, parasitas… Estes não atacam em noite de lua cheia mas também nos “sugam” 
As aplicações do alho regra geral são as seguintes:
Antibiótica
Anti-inflamatória
Anti-microbiana
Anti-asmática
Anti-oxidante
Anti-cancerígeno
Protector cardiovascular
As patologias ou sintomas a serem tratados pelo alho são muito vastos, mas pode-se resumir a sua eficiência em:
Distúrbios gastrointestinais, colesterol elevado, tensão arterial elevada, asma, bronquite, gripe, dores de dentes e mais recentemente os estudos comprovam a sua eficácia em cancro da mama e próstata.
O Alho deve ser consumido cru, pois após ser aquecido ou transformado, perde ou transforma as suas propriedades benéficas. No caso das cápsulas, estamos a falar de extratos prensados a frio, macerações ou ainda alho envelhecido, que tem vindo a ser provado a sua eficácia e a ultrapassar as outras apresentações devido ao aumento da concentração das substâncias activas.
A nossa recomendação vai para 500 a 1000mg de óleo Alho por dia, como efeito protector ou 1 a 2 dentes crus e frescos por dia.
O seu uso excessivo ou em dosagens elevadas pode causar má digestão e irritabilidade da mucosa gástrica. Deve ser evitado se estiver a tomar drogas sintéticas, pode haver o risco de potenciar algumas. Suspender nos casos: se já teve algum sintoma alérgico após a sua ingestão, em grávidas, lactentes e crianças até quatro anos e em pré e pós operatótio pois tem efeito anti-plaquetário.
Irina Silva
19 Comentarios to “Beneficios do Alho”
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Maria Clara Fernandes comentou dia 18 Nov 2007 as 9:46 pm #
OLá
Eu à noite espremo 2 dentes de alho em meio copo d’água, tampo e de manhã adoço com uma colher (de chá) de mel ou açúçar e tomo em jejum só a água o bagaço dele não, pois li há alguns anos numa revista que falava sobre saúde que é muito eficaz. Está certo esse meu procedimento? Queria saber tb se poderia só picá-lo pq espremendo fica forte demais e meu estômago dá uma reclamadinha, ou se tb poderia tomar depois de ingerir algum alimento. Estou procurando muito por essa respostas. Desde já agradeço. Maria Clara
sounatural comentou dia 19 Nov 2007 as 5:21 pm #
Olá Maria Clara, a resposta a estas questões estará disponível amanhã na categoria de dúvidas.
Obrigada
Cumprimentos Saudáveis
Irina Silva
paula comentou dia 07 Jan 2008 as 12:44 pm #
ola, eu tomo um dente de alho esmagdo em jejum todas as manhas a ja 2 meses ( tomo como se fosse um comprimido, engolindo-o com agua). Gostava de saber se posso ter problemas se o sontinuar a tomar durante anos todos os dias em jejum. mt obrigada
fabiana comentou dia 14 Jan 2008 as 1:28 am #
gostaria de saber se a minha filha de seis anos pode tomar capsula de alho,ela tem a imunidade baixa ,comprovada pelo médico alopata e bronquite e alergia.abraços
aparecida comentou dia 19 Jan 2008 as 2:35 pm #
gostaria de saber se tomar um dente de alho com agua de coco todos os dia emagrece e se não para que serve?
fabiana comentou dia 21 Jan 2008 as 12:37 pm #
agradeço imensamente a atenção da sr Irina Silva,gostaria de saber onde posso adquirir este kit natural,indicado para minha filha de seis anos,vit c,equinácea e propolis.grande abraço.
fabiana ceyhan
SouNatural comentou dia 23 Jan 2008 as 1:22 pm #
Viva,
resposta colocada na secção de dúvidas
http://sounatural.com/2008/01/23/duvida-equinacea-9-5/
paulo vahia comentou dia 25 Feb 2008 as 7:33 pm #
eu como todos os dias entre 8 a 10 dentes de alho e nunca tive problemas,antes pelo contrario a mais de 4 anos que nao tenho uma constipacao e uma gripe!!!e o melhor que ah!
Mafalda comentou dia 02 Apr 2008 as 11:58 am #
ouvi dizer que o alho cru pode ser tóxico. é verdade?
Patricia Mello comentou dia 09 Jun 2008 as 5:47 pm #
Me curei de hemorróidas apenas tomando alho com água e azeite de oliva todas as manhãs e noites durante 3 meses!!!Mas em compensação perdi o namorado… ele odeia alho!!!!!
sorriso comentou dia 24 Jun 2008 as 1:46 pm #
eu também tenho renite alergica, que me provoca bronquite asmática. Qual o melhor remédio para esse mal?
vinicius cardoso comentou dia 24 Jun 2008 as 7:37 pm #
a noite eu esmago um dente de alho e deixe em um copo de agua a noite toda, tomo pela manha em jejum dizem que e bom para baixar a pressao alta ( quero saber se e verdade, espero a resposta. muito obrigado
eliza comentou dia 08 Jul 2008 as 12:31 am #
onde estão as respostas dessas perguntas,gostaria muito de ve-las
Marcelo Figueira comentou dia 22 Jul 2008 as 5:57 pm #
Eu costumo mastigar um dente de alho por dia aleatoriamente, independente do horario, costumo praticar corrida em dias alternados, dificilmente fico gripado ou resfriado. Que outros beneficios com essa pratica posso vir a ter?
SONIA comentou dia 31 Jul 2008 as 5:25 pm #
Gostaria de saber se comer alho todo dia é bom para controlar a hipertensao?
jam comentou dia 14 Aug 2008 as 11:03 pm #
gosto muito de comer alho e faço-o todos os dias o problema é o halito e como trabalho em lugar publico, por vezes tenho problemas.
como posso iliminar o halito do alho.
obrigado e agradeço se for fossivel uma resposta.
vinicius cardoso comentou dia 20 Aug 2008 as 6:50 pm #
QUERO SABER COMO EU COMO O ALHO CRU SEM PERDER NENHUMA PROPRIEDADE DELE. QUERO SABER SE EU ESTOU FAZENDO CORRETO EU ESTOU FAZENDO ASSIM TODA NOITE EU ESMAGO UM DENTE DE ALHO UM COPO E DEPOIS COLOCO AGUA E DEIXO DECANÇAR A NOITE TODA, PELA MANHA EU COUO E TOMO, EU ESTOU FAZENDO O CORRETO, ESPERO ERESPOSTA. MUITO OBRIGADO PELA PELA OPORTUNIDADE.
toimho comentou dia 20 Aug 2008 as 10:35 pm #
Gostaria de saber se o alho ingerido junto com a alimentação,produz efeitos efeitos benéficos,como se come só ele,puro.Obrigado.
YURI comentou dia 26 Aug 2008 as 9:33 pm #
gostaria de saber se o alho assado na panela perde muito as propriedades beneficas ? pois pra tirar um pouco do ardume gosto de comê-los assim de manha e a noite.